泡腳水溫多少多長時間

　　泡腳時間不宜過長，以15到30分鐘為宜。

　　在泡腳過程中，由於人體血液迴圈加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易增加心臟負擔。其中，心腦血管疾病患者、老年人應格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應暫時停止泡腳，馬上躺在床上休息。

　　泡腳就是足浴，屬於中醫足療法內容之一，也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠。同時，在水中加點中藥，還可以起到其他作用。熱水泡腳可以改善區域性血液迴圈，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生保健的目的。用合適的中藥泡腳對腳氣也有一定的作用。

　　要視情況而定，不同的溫度、溼度都有影響，在常溫下（大約２４－２５度）及在乾燥的環境下大約２０天就好，如果溼度較高大約要一個月左右。通常泡五十天左右，食用效果最佳。如果無法掌握好時間，蒜頭變成綠色即可食用。

　　醋泡蒜的做法

　　1、準備食材（蒜頭、朝天椒、陳醋），天椒洗淨後抹乾水分。

　　2、蒜子剝皮後，用刀把上面的硬塊切掉。

　　3、瓶子用開水燙一下，然後抹乾水份。

　　4、朝天椒和蒜頭放入瓶中。

　　5、倒入陳醋，喜歡吃甜的可以加少許白糖。

　　6、蓋好蓋子，放在陰涼乾燥處，貼上標籤，醃至蒜子變成綠色就可以了。

　　1、滷雞腳需要滷大約四十分鐘，滷的時間不要太長了，因為滷的時間長了，會容易使滷湯變得太濃稠，吃起來就沒什麼嚼頭。

　　2、雞爪本身有膠質，所以滷好不要浸泡太久，免得滷湯變稠。

　　3、市場上賣的雞爪有柴雞爪和肉雞爪兩種，肉雞爪比較粗大，柴雞爪比較小。

　　4、雞爪很容易熟的，不宜煮太久，煮10-15分鐘關火後再經過餘溫燜制，雞腳就會熟而不爛，涼了吃上去才會有嚼頭。