泡腳的好處與壞處有哪些

　　第一：因為我們腳底下的穴位很多，經常泡腳的話可以對身體起到保健的作用的，而且泡腳對於一些血壓高的人是有一定的療效的，可以在泡腳水裡面加入一些重要，長期堅持的話可以起到降壓的效果的！

　　第二：泡腳也可以治療女性體寒的病症。因為體寒是由於血液迴圈不好，而且手腳離心臟最遠，所以很容易涼，經常泡腳的話可以改善人體的血液迴圈，因為水的溫度的作用，可以起到擴張血管的作用！

　　第三：泡腳的好處還有很多，所以基本上沒有什麼壞處。但是泡腳的的水不宜過熱，還有泡腳的時間不宜過長，在30分鐘左右即可。

　　第一：堅持用熱水泡腳，特別是天氣冷的日子裡，熱水能夠促進腳底的血管擴張，使體內的血液迴圈加快，增加免疫系統的抵抗力，配合早晨用冷水洗臉，可以有效預防感冒。

　　第二：工作勞累了一天，用熱水泡泡腳，能夠消除身體的疲勞感，舒緩壓力。泡腳的水溫不能過高，不然有可能出現燙傷;也不能是溫吞水，這樣起不了什麼作用。一般以40度為宜，最高不超過45度。

　　第三：天冷的時候，很多人容易手腳冰涼，躺在被窩裡翻來覆去睡不著。睡前泡泡熱水，讓腳部血流順暢，自然發熱，也就更容易入睡。

　　1、春天泡腳可以昇陽固脫，夏天泡腳可以去除暑溼，秋天泡腳可潤肺潤腸，冬天泡腳可溫丹田。

　　2、另外溫熱水泡腳，還有利於睡眠，減輕失眠的情況；還有助於放鬆腳部，尤其是長時間站立、行走的人員，泡腳之後可以緩解疲勞；

　　3、泡腳還可以去除腳上廢舊的角質。泡腳以每天20分鐘到30分鐘為宜，不要泡的時間過長。

　　4、適合的泡腳溫度在45-50攝氏度之間，溫度不要過高，也不要過低；水的高度到小腿肚子，全身微微溫暖發汗的感覺是最好的。