泡腳要泡到整個小腿嗎

　　泡腳不需要泡到整個小腿。水位最好位於腳踝以上4跟手指寬度的位置，這裡有個穴位叫三陰交（為肝、脾、腎三者經脈交匯處，經常按揉此穴對肝、脾、腎有保健作用），泡到這個位置就可以了。如果是老年人、嚴重體虛的人、心臟功能差的人不建議用太多的水，也不能使用溫度太高的水。

　　泡腳的最好位置是漫過三陰交。就是小腿肚下面一點的位置。三陰交是人體三條陰莖肝經，脾經，腎經的匯合點。這一點被溫水刺激了。才能達到更好的效果。所以泡腳還是到小腿肚的位置最好。

　　泡腳就是足浴，屬於中醫足療法內容之一，也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠。同時，在水中加點中藥，還可以起到其他作用。熱水泡腳可以改善區域性血液迴圈，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生保健的目的。用合適的中藥泡腳對腳氣也有一定的作用。

　　需要。一盆溫水加入5勺白醋即可。透過加入適當的溫水，能夠稀釋白醋的濃度，避免對足部皮膚的刺激。一般白醋具有殺菌消炎的功效，還有一定收斂的效果。如果不用水稀釋，可能會對足部的皮膚產生不同程度的刺激，出現有刺痛，甚至有一定的腐蝕作用。

　　醋屬於弱酸性的物質，所以透過每天用溫水來稀釋醋，堅持泡腳，既可以用於預防一些真菌的感染，也可以使足部皮膚光滑白嫩。所以９度的白醋濃度還是相對較高的，泡腳還是要適當的加一點溫水。