波蘿蜜的核可不可以吃

　　1、煮粥

　　菠蘿蜜核沒有那麼容易軟爛，所以在煮粥的時候要和大米一起放進去，煮的時間久一點，口感也更好。

　　將大米洗淨，倒入鍋裡。菠蘿蜜洗淨，表面的黃色皮剝掉，放入大米中，倒入清水，水蓋過食材三公分左右，大火熬至大米煮熟，口感軟糯即可。和平時煮粥一樣，喜歡稀一點的可以多加點水。

　　2、清水煮

　　和煮粥一樣，將菠蘿蜜洗淨，表面的黃皮去掉，備用。鍋裡放半鍋水，倒進菠蘿蜜，喜歡吃甜食的可以加糖調味，大火煮15到20分鐘，熟後剝開食用。

　　煮熟的菠蘿蜜核是軟軟糯糯的，有些像板栗。

　　3、炒著吃

　　上述方法將菠蘿蜜煮熟後，鍋內水倒掉，放入菠蘿蜜核翻炒，具體時間根據火候和大小來定，菠蘿蜜核表面的皮會裂開，用筷子試一試，變軟後就可以出鍋了。食用的時候剝掉表面的外殼。

　　4、煲湯

　　其他食材下鍋後，放入去皮後的菠蘿蜜核，倒水。這樣煮出來的菠蘿蜜核味道鮮美，口感軟糯，也很好吃。

　　菠蘿蜜的核可以吃，我們人如果要吃菠蘿蜜核的話需要先準備一鍋鹽水，然後把菠蘿蜜核倒入水中熬煮十五分鐘左右再撈出來去皮即可食用。或者也可以先把去皮了的菠蘿蜜核倒入鍋中煮一會，然後再放入鍋中炒熟食用。

　　可以吃菠蘿蜜的核嗎

　　菠蘿蜜是一種非常美味的熱帶水果，它在我國廣東、海南、福建的等地都有栽培。不過很多人在吃菠蘿蜜的時候都是隻食用它的果肉，但其實菠蘿蜜的核也是可以吃的。

　　想要吃菠蘿蜜的核的話，首先我們要準備一碗清水並往裡面倒入少量的鹽攪拌均勻，接著把清洗乾淨的菠蘿蜜核倒入其中煮十五分鐘最後，最後把菠蘿蜜核表面的皮剝掉就可以開始食用它了。

　　菠蘿蜜的核除了可以煮著吃之外還可以用來炒，我們只需要先把菠蘿蜜核表面的黃膜剝掉再放入鍋中煮一會，最後再把它放入鍋中炒熟即可，據說這樣製作出來的菠蘿蜜的核的口感和板栗非常像。

　　1、菠蘿蜜中含有較多的糖分，糖尿病人的胰島素分泌不足，不能及時分解這樣大量的糖分，會導致糖分隨尿液排出體外。

　　2、火氣重的人本身容易上火，而菠蘿蜜是熱性水果，不適合這類人群經常食用的。

　　3、吃菠蘿蜜本身就容易引發過敏反應，過敏體質人最好是少吃菠蘿蜜。