營養價值：
1,健脾益胃助消化、滋腎益精、降低血糖、延年益壽；
2, 補腎養血、滋陰潤燥；
3,用於消化不良、有理氣的作用；
4,防治呼吸道感染、促進人體生長髮育。
1、補充營養：火龍果牛奶汁可以為我們提供豐富的蛋白質、維生素C、糖類、以及鐵、鈣等礦物質，補充身體所需營養。
2、促進排便：火龍果含有豐富的水溶性膳食纖維和芝麻樣種子，可以促進消化，潤腸排便，改善便秘。
3、減緩衰老：火龍果與牛奶榨汁可以美容養顏，裡面富含的維生素C和花青素有抗氧化作用，能夠在一定程度上減緩皮膚老化速度。
4、減肥降脂：火龍果有豐富的植物蛋白，可以與重金屬離子結合，有助於減肥降脂。
1、美容養顏：黃瓜和生菜中都富含大量的維生素C，維生素C具有抗氧化美白的作用。且黃瓜中還有大量的黃瓜酶，可以促進人體代謝，加速細胞再生。所以經常喝一點黃瓜生菜汁可以幫助美容養顏。
2、通便排毒：生菜中含有豐富的纖維素，食用之後可以加速腸道的蠕動，可以改善便秘的症狀，而黃瓜具有很好的利尿作用，可以加速使體內毒素排出還能緩解水腫，所以黃瓜生菜汁還具有一定通便排毒的作用。
3、清熱降火：黃瓜和生菜都有具有一定的降火功效，還可以給人體補充大量的水分，因此很適合夏天飲用。
香蕉加黑芝麻榨汁不僅營養豐富，而且能夠起到養肝益肝，養心安神的效果。兩者一起吃，香蕉中含有的維生素與黑芝麻中的氨基酸搭配，可以有效的清理血管垃圾，香蕉本身就具有潤肺腸、通血脈、增精髓之功效。 ...
番茄橘子汁：
材料準備：番茄3箇中等大小，橘子2箇中等大小；番茄洗淨，去皮，去蒂，切成均勻小塊；橘子洗淨去皮，掰成瓣；將上述原料混合放入榨汁器中榨汁即可。橘子雪梨汁：
原料：一個橙子和一個梨子。做法：水果分別去皮，切成小塊，然後一起放在榨汁機裡面進行榨汁。橘子檸檬汁：
橘子5箇中等大小，檸檬一 ...
經常吃洋蔥和黑木耳是好的。
1、洋蔥中的營養成分十分豐富，不僅富含鉀、維生素C、葉酸、鋅、硒，及纖維質等營養素，更有兩種特殊的營養物質，就是槲皮素和前列腺素A，這兩種特殊營養物質，令洋蔥具有了很多其他食物不可替代的健康功效；
2、黑木耳的營養成分，每100克幹品中含蛋白質10、6克，脂肪0.2克， ...
1、在生活中喝酸奶紅糖，可以有效的調動腸胃的蠕動功能，調節胃腸，改善胃腸內的菌群環境，並且還有一定的補血、養顏的功效。
2、酸奶加紅糖能減肥，有一定的減肥效果。紅糖的主要成分是蔗糖，能夠有效補充身體所需能力，並起到排毒通瘀的作用，也有一定的減肥效果。
3、但需要注意的是，酸奶中本身含有一定的糖分， ...
1、薏米粉加牛奶有利水滲溼，清熱排膿，健脾止瀉，美容的功效。
2、薏米又名薏仁、苡米、苡仁，古稱薏苡。薏米粉具有極高的美容和保健價值，薏仁曾獲四頂桂冠:天然的美容師、治療的天使、癌症的剋星、益壽的仙丹。 薏仁是穀類的一種，富含豐富的蛋白質、維生素B1、B2、鈣、磷、鐵、水溶性纖維、蛋白質以及油脂等。是 ...
1、香蕉和酸奶一起吃的功效最主要是能夠有效改善腸胃，促進排洩，同時也能幫助減肥。不管是香蕉，還是酸奶，它們自身本就具有一定的潤腸通便、緩解便秘的功效。緩解了便秘問題，等於間接幫助了減肥事業。
2、香蕉含有豐富的膳食纖維，其很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，並促進腸蠕動。同時，香蕉的含 ...
1、因為山楂本身有消食的作用，配合三七同時使用可以治療高脂血症，高血壓，開胃等。所以建議在醫生指導下使用，還是應該比較合理的。
2、山楂主要生長於雲南、四川、浙江、湖北等地，國外像俄羅斯、朝鮮等國也有。其主要有健脾開胃、消食化滯、活血化痰、散淤、止血、防暑、提神等作用。 ...