1、首先人經常運動或做體力勞動就會積蓄“乳酸”，乳酸是一種疲勞物質，是造成體臭的原因之一，想要減少乳酸，就需要改善血液迴圈，所以用溫水（37~39°）泡澡是很好的方法，不僅可以消除體臭，還對放鬆肌肉有良效。
2、只用清水泡澡消除乳酸有可能體臭會去而不捨再回來找你，這時，如果你在洗澡水裡倒上一杯醋就可以徹底解決問題，因為醋中所含的檸檬酸可以清潔毛孔，而堵塞毛孔正是體臭的另一原因之一，而檸檬酸還有發汗的作用，還可以減肥哦，如果你怕醋的味道，可以淋浴衝一下就好了。
3、如果你確實不喜歡醋的話，不妨可以試試（小蘇打）。小蘇打就是碳酸氫鈉（NaHCO3），是一種易溶於水的白色鹼性粉末，通常浴鹽中都會含有一些，小蘇打跟鹽一樣也是一種天然成分，在洗澡水裡加入一點點就好，可以清除毛孔裡的髒東西，讓你告別體臭，而且小蘇打還可以提高皮膚新陳代謝，也可起到美肌的作用。
1、首先就是先洗頭，把油脂和塵埃洗走即可。
2、然後上護髮素。抹上護髮素之後就放著，長髮的可以束起。有浴帽的可以帶上。接著下一步。
3、花灑沖洗身體（臉部先不清潔）家裡有浴池的也可以泡著，這樣的做法是為了令全身肌膚達到放鬆的狀態。
4、在花灑沖洗身體的時候，可以進行刷牙，這裡臉部也不需要做清潔。花灑沖洗身體直到刷牙完畢。
5、刷牙完畢之後就可以往身體上沐浴露。有棉球的用棉球搓，沒棉球的可以在沖水的時候用毛巾搓走沐浴露。這樣做是為了刷走身體的角質和皮膚分解出來的油脂。
6、搓完之後用花灑沖水，水溫不要過熱，會造成皮膚缺水產生過多油脂。怕鬆弛的地方可以由下往上衝，水溫可以的話就最好冷點，有助於緊緻肌膚。
7、這裡可以進行清潔面部，因為有一段時間處於淋浴狀態，身體的毛孔都張開了，這個時候清潔面部可以達到較好的清潔效果，也不會因為洗完臉之後過長時間沒有抹上護膚品而導致乾燥。清潔方式因人而異。
8、洗臉之後，就是沖洗掉護髮素。肌膚偏油的可以再上少量洗髮露，洗掉護髮素的殘留，接著沖洗乾淨即可。洗完之後長髮繼續束起。
9、這個時候臉部和頭部都洗乾淨了。耳朵需要清潔的可以上一點沐浴露。然後再把全身沖洗一遍。把頭啊臉啊往下流的泡沫沖走。
10、洗澡完畢之後，抹上潤膚乳，最好稍加按摩，有助於吸收以，正確手法有助於美體。
11、最後就是穿上浴袍或睡衣，完美的洗了一次澡。接著馬上抹上護膚品。
紅燒肉作為中國菜系很著名的一道菜，是大眾都比較喜歡的。我們以五花肉為製作主料，最好選用肥瘦相間的三層肉來做。紅燒肉的烹飪技巧以砂鍋為主，肥瘦相間，香甜鬆軟，入口即化。
五花肉切成3cm的小塊，大火煮2分鐘撈出備用。
熱鍋燒油，下入冰糖，炒出糖色，待棕紅色，下入五花肉，小火把五花肉煎一下，倒入生抽炒一下。
下入配料（倒入生抽，香葉，桂皮，蔥，薑片等）倒入開水一定要開水，這樣燉出來的肉香糯口可。開水漫過肉。大火燒開，轉入小火，燉煮50分鐘。
開啟鍋蓋，調入鹽，雞精提鮮。大火收汁即可出鍋。
這樣看，是不是很好吃呢。學會的你抓緊去一展身手吧！