洗澡後可以馬上汗蒸嗎

　　雖說汗蒸前要先洗個澡，但是，最好不要一洗完澡就汗蒸，至少要隔1小時才能汗蒸。原因：

　　1、剛洗完澡汗蒸可能會出現頭暈情況

　　洗澡會加快血液在體內流動,血液迴圈加快，等於大量消耗能量。而汗蒸本身也會消耗能量、加快血液迴圈，所以，洗完澡馬上汗蒸可能會出現頭暈沉的感覺。

　　2、剛洗完澡汗蒸可能胃會不舒服

　　人體在洗澡後，特別是洗熱水澡時，皮膚表面的毛細血管擴張，人體的血液流到身體的表面，同時內臟包括肝臟、胃等的血流量會減少。此時汗蒸會因胃部等血液量更加不足、以及汗蒸過程中伴隨的大的能量消耗，可能會出現胃不舒服的情況。

　　洗澡前不能汗蒸。汗蒸後八小時內不能洗澡，不能吃涼的東西，不能喝涼水，但是汗蒸前一個小時可以洗澡。汗蒸後出來不能吹風因為汗蒸時加速血液迴圈，汗蒸時排出來的是身體體細胞多餘的水分，改善酸性體質以及治療都市亞健康人群，對睡眠和神經衰弱有很好的功效。

　　沒洗澡能汗蒸，汗蒸前洗澡可以清除皮膚表面垃圾，防止汗蒸時毛孔張開從而堵塞毛孔，影響體內毒素的排出，所以汗蒸前洗澡是比較好的。剛汗蒸後身體還處於毛孔張開排毒的狀態，此時不宜洗澡，容易造成水溼之邪從皮膚腠理之間侵入，而6小時後毛孔基本回復平時狀態，能一定程度的抵抗外邪了。