洗腳城是啥意思

　　洗腳城是集洗腳，按摩，保健，解壓為一體的場所。

　　洗腳城在進行洗腳服務時，水的溫度一般保持在40到50度左右，水量以淹沒腳踝部為好。雙腳放入溫水中浸泡5到10分鐘，然後用手按摩腳心，按摩時動作緩慢、連貫、輕重合適。

　　剛開始速度慢，時間短，等適應後逐漸加速。足浴時，可能會在熱水中加入某些藥物，還可以防治腳癬、腳臭、腳乾裂、腳汗過多、足跟痛、凍瘡、下肢浮腫麻木、四肢不溫、感冒、風溼性關節炎及夜尿頻等。

　　在平時自己洗腳時，要注意儘量避免用鹼性強的肥皂洗手腳，以免去脂過多，使皮膚乾裂。平時洗完腳要用毛巾揩乾，然後搽些無刺激性的油脂或護膚膏。

　　1、素質要求：護理員衣、帽穿戴整齊。要點：洗手，戴口罩，不得戴首飾。

　　2、備齊用物：將用物攜至床邊。要點：準備臉盆、肥皂、毛巾、溫水（39～40℃）、紗布、潤膚油、必要時備熱水瓶、癬藥。

　　3、擦洗步驟：由腳尖向膝蓋方向進行，用塗上肥皂的毛巾認真擦腳背、腳趾、腳趾縫、腳趾心、足底，洗後用毛巾擦乾。

　　4、整理床單位要點：洗腳後為防止腳部皮膚乾燥可塗潤膚油。

　　5、清理用物，歸還原處。

　　1、翻腳即在水中練習時，軀幹，肩浸入水中，提氣收腹，臀部靠近水面抬頭，收腿時，自然放鬆慢收，兩膝自然外展，大腿稍有內夾，小腿和腳踝在大腿投影之內，做收翻動作，翻腳時，強調外翻腳要充分，使小腿及踝關節內側形成一較好的對水截面，腳姒朝上，蹬夾時做弧形蹬夾，速度相對要快，伸直併攏雙腿向前滑行，使兩腳叟浮後再做下一個收腿動作，翻腳是為了增大蹬水面積，獲得更大的前進反衝力；

　　2、蛙泳是一種模仿青蛙游泳動作的一種游泳姿勢，也是一種最古老的泳姿，與自由泳與仰泳不同，蛙泳時，游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上障礙物，人體俯臥水面，兩臂在胸前對稱直臂側下屈划水，兩腿對稱屈伸蹬夾水，似青蛙游水，是競技游泳姿式之一。