洗頭的正確方法步驟+洗頭用涼水好嗎

　　很多人在洗頭髮的時候都喜歡用指甲抓頭皮洗，這樣的洗法到底好不好？洗頭髮的正確步驟是什麼樣的？跟著小編一起來看看。

　　 洗頭可以用指甲抓嗎

　　按道理來說洗頭髮的時候是不可以用指甲撓頭皮的，容易損傷頭皮。平時洗頭髮的時候，可以用指腹按摩頭皮，既可以洗乾淨頭髮及頭皮，又不會傷害頭皮。

　　 洗頭的正確方法步驟

　　第一、頭皮梳理或按摩

　　暢通的備註迴圈能預防脫髮，並能向頭皮供給充分的營養和氧氣，從而防止老化。洗髮前應先梳理通順頭髮，梳理頭髮時，應從脖子梳向前額，而且要選用粗梳齒的按摩梳或牛角製造的刮痧用具等，這樣既能增強頭髮潤澤，還有不錯的按摩效果。

　　第二、初次洗

　　先用微溫的水(32℃左右)沖洗頭髮。因為用水沖洗除去了頭髮上沾著的髒物，不用多少洗髮水也能出現豐富的泡沫。很多人頭髮只洗一次，這是不正確的，洗頭的正確方法都是先初洗去塵，再仔細的細發。

　　第三、洗髮

　　很多人都用過量的洗髮水，可是並不是泡沫豐富，就洗得乾淨。只用取一元硬幣大小的量均勻地塗抹在頭皮上就可以了。頭皮上有足夠的水，才能揉出大量的泡沫，這樣洗得也更乾淨。所以每次抹完洗髮水後，再沾上一些水，會是一個不錯的方法。

　　第四、起泡沫

　　比起使用過多的洗髮水，用手柔和地按摩頭皮，揉出豐富的泡沫更重要。利用2—3分鐘的時間，邊揉出豐富的泡沫邊對頭皮進行柔和按摩是最好的方法。

　　第五、沖洗乾淨

　　用微溫水沖洗乾淨，以免頭皮上殘留洗髮水。沖洗頭髮時應該注意頭髮下面，頭髮根部靠近頭皮的地方一定要清洗乾淨。

　　第六、塗護髮素

　　護髮素等護髮產品應避免接觸頭皮，因為其成分中含有的矽脂粒子有可能會堵住頭皮，可能引起頭屑或其他皮膚疾病等。

　　第七、毛巾擦乾

　　一般人們用毛巾擦拭頭髮時，都是用力搓。魚鱗狀的表皮層受不了那麼強烈的刺激，溼潤的表皮層處於膨脹狀態，越用力搓越毛躁，所以千萬不要用力搓，應用毛巾溫柔地擦向髮尾，並輕輕拍幹。

　　第八、塗抹護髮精華液

　　根據髮型的不同使用的髮型產品也各不相同，如同洗完臉塗抹護膚用品一樣，也應養成溼潤的頭髮塗抹護髮精華液的習慣。一般不建議健康髮質使用護髮素，但是根據髮質需求適當使用護髮素也是洗頭的正確方法。

　　第九、吹乾

　　利用吹風機或電風扇吹乾頭皮上的水分，這對頭皮健康非常有利。若將吹風機的熱量集中在髮尾等固定部位，頭皮易受損;若調整適宜的風向自然只幹，有助於頭皮健康，而且還能預防因頭皮潮溼而產生頭皮屑。

　　 洗頭用冷水好還是熱水好

　　洗頭水溫度以31～38℃為宜.水太燙易損傷頭髮,使之變脆易折斷;水太冷(涼)則去除油汙效果差,洗不乾淨.更換用水時,其先後用水的水混要大體相同,不宜先冷後熱或先熱後冷 最佳的是溫水 因為溫水能擴張皮膚毛細血管和真皮淺層血管,使汗孔開放,促進代謝廢物排洩,因而去汙力比冷水強,特別是附著在發乾上的塵垢更易被清除. 如果是在寒冷的冬季 用冷水洗頭還會引起感冒 即便是在炎熱的夏季 也會由於頭部溫度的差異而引起熱傷風等疾病. 熱天冷水洗頭致頭痛 .

　　 洗頭用涼水好嗎

　　用冷水洗頭肯定是不好的，冷水洗頭容易感冒，而且還容易起凍瘡，尤其是在寒冷的冬季用冷水洗頭會對身體造成很大的傷害，用冷水洗頭容易造成血管強烈的收縮，導致體溫下降，容易使身體受到寒冷引起感冒的情況，對於患者的身體健康也是會有很大傷害的，另一方面用冷水洗頭也有可能會造成頭皮的清洗不到位，容易滋生細菌，而且用冷水洗頭水溫過低很有可能會刺激到腦部的神經引起三叉神經痛。

　　1、媽媽坐著，把寶寶抱起來讓其躺在媽媽的腿上，之後用一隻手托住寶寶的頭，讓寶寶面朝著媽媽。

　　2、將洗頭用的盆事先放到媽媽的兩腿間高一些，然後用左手掌將寶寶的頸部托住，之後用指頭把寶寶的頭也托住，再用拇指與中指把寶寶的耳朵扣住。這樣做非常重要，在洗得時候可以預防水進到寶寶的耳朵，當然若是媽媽的手小不能做到，可以用棉花塞住寶寶的耳朵也可以。

　　3、媽媽要用她的左胳膊把寶寶的腰部夾住，若是媽媽們做不好這個姿勢，也可以採取餵奶的姿勢，這樣可以順利地把寶寶固定住，就可以洗了。

　　1、使用前筷尖對齊。

　　2、使用時只動筷子上側。

　　3、使用中指，拇指，食指3根手指輕輕拿住。

　　4、拇指要放到食指的指甲旁邊。

　　5、無名指的指甲墊在筷子下面。

　　6、拇指和食指的中間夾住筷子將其固定住。

　　7、筷子後方留1釐米左右。

　　8、背夾式，五指併攏，夾菜時手背向上，著力點在中指上。

　　9、翹指式，食指翹起，筷子放在大拇指和食指之間。