流產後吃什麼+很重要

　　1、保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給

　　2、要講究營養

　　3、不吃或少吃油膩生冷食物

　　4、應多吃易於消化的食物。

　　經驗步驟：1首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。

　　2食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。

　　3不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。

　　4應多吃易於消化的食物。補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。

　　首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。

　　食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。

　　不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。

　　應多吃易於消化的食物。補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。

　　1、流產以後要適當的吃一些蛋白高、維生素高以及含鐵比較豐富的食物，比較優質的蛋白有牛奶、雞蛋等等，含鐵高的食物如紅棗、木耳等等。另外新鮮的蔬菜和水果，主要是要用來補充維生素，這些食物也可以適當的多吃。

　　2、流產以後要忌辛辣、刺激性的食物，不要吃涼的食物，不要飲酒。特別是剛剛流產後可以適當吃些流質、半流質的食物，比較容易消化，總之流產以後要吃一些有利於消化，並且高蛋白、高鐵、高維生素的食物。