全麥製品，包括麥片粥、全麥餅乾、全麥麵包等，特別是北方的孕婦，把早餐的燒餅、油條換成麥片粥很有必要，麥片可以保持較充沛的精力，還能降低體內膽固醇的水平天然的、沒有任何糖類或其他新增成分在裡面的麥片最好，可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄乾或是蜂蜜；全麥餅乾，這種小零食有很多用途，早上可以在床上細細地咀嚼，能夠非常有效地緩解孕吐反應，上班的路上，在車裡吃上幾塊，可以幫助打發無聊的時間，全麥餅乾是一種貨真價實的迷你食品，並且會忠實地保證一天的血糖平穩，精力充沛；奶、豆製品，懷孕的時候，需要從食物中吸取的鈣大約比平時多1倍，多數食物的含鈣量都很有限，因此孕期喝更多的脫脂牛奶就成了聰明的選擇，孕婦每天應該攝取大約1000毫克的鈣，只要3杯脫脂牛奶就可以滿足這種需求。
孕婦流產是一種危害性很大的事情，而這時對於孕婦也是要小心照顧的，還有很多水果孕婦流產後是不可以吃的，那麼孕婦流產後可以吃什麼水果？孕婦流產後可以吃羊肉嗎？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。
流產後的女性日常所吃的水果，建議應選擇熱性水果較好。而具有溫熱性質的水果，比較常見的有橘子、榴蓮、蘋果、龍眼、桃子、木瓜、櫻桃、荔枝、白果等。這些水果含有的維生素，植物纖維素十分豐富，適合流產後的女性食用。女性流產後還要多吃一些高蛋白、低脂肪，以及含微量元素豐富的食物，並且儘量要多喝些營養湯，比如排骨湯、鴿子湯、雞湯、鯽魚湯等，這類湯水食物可增加營養，合理食用有利於子宮復舊，也能補益氣血。另外，日常的飲食中，流產的女性不要吃生冷寒涼，以及有辛辣刺激性的食物，對於一些寒性的水果，也要少吃，比如西瓜、梨、柚子、柿子、香蕉、獼猴桃等。
流產後可以吃羊肉，流產後飲食可以多吃一些熱性的食物，對身體的恢復有很好的幫助，儘量不要吃海鮮類的食物，因為這些食物都屬於寒涼的，可能會導致宮寒和胃腸炎的情況，流產之後一定要以休息為主，儘量避免長時間的行走，外出的時候要注意身體保暖。也可以喝一些牛奶，能補充身體所需的鈣和微量元素，飲食要多樣化，保證全面均衡的營養，如果經常吃太過油膩和脂肪含量高的食物，可能會導致胃腸道消化不好的情況發生，平時也可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，要做到勞逸結合。流產後避免攝入生冷、辛辣刺激性食物，同時要注意個人衛生，一個月後去醫院複查子宮恢復情況。
流產後的飲食原則：1、蛋白質攝入不足，則機體抵抗力降低。人工流產後半個月之內，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。2、人工流產手術後，由於身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發量;還應多吃新鮮蔬果。3、在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量，也忌食寒性食物。建議人流後要休息2周，禁房事一個月，並注意各方面的保養才可以避免感染或發生婦科炎症。再有就是人流時可能會出現對子宮內膜過多搔刮或人流時帶入細菌合併感染，或者藥物流產出現流產不全等情況。一定要休息，不能上班。流產後應該休息2周，前幾天最好臥床休息，不要做體力勞動或過累，這樣可以使子宮充分恢復好，如果總是站立或坐著會使盆腔充血而易發生附件炎等婦科炎症。
流產後如果出血比較少，身體狀況允許的情況下可以洗澡的。注意洗澡時一定要用溫熱的水進行淋浴，不要盆浴。因為流產後宮頸口還沒有完全閉合，盆浴容易引起上行性感染，洗澡時尤其要注意會陰部的清潔衛生。流產後身體免疫力下降、抵抗力較低，洗澡時間不宜過長，洗澡後要立即擦乾全身、注意保暖、不能受涼，以免引起傷風感冒引起感染，影響恢復。
1、流產後產婦耗氣傷血，可以適當吃些水果增強身體的免疫力。
2、十二種流產後適合吃的水果。香蕉、桃、獼猴桃防止便秘。橘子防止繼續出血。紅棗具有補血補氣的功效，是流產女性極好的選擇。蘋果可以調節腸胃功能。山楂可以生津止渴、散瘀活血，增食慾，助消化。龍眼是補血益脾的佳果。櫻桃可補血，調腸胃。葡萄可補血，升壓。獼猴桃可以利尿通便，生津安神。石榴可以收斂止血。芒果可以益胃提高身體免疫力。