1、蒲公英是一味中藥，具有清熱解毒、清肝明目的作用。用蒲公英泡水喝，能夠幫助清熱解毒，緩解身體出現的一些口乾舌燥、目赤腫痛，特別是肝火旺盛的人，用蒲公英泡水喝，能夠幫助清理肝火。
2、蒲公英還具有排毒的作用。因為蒲公英內含有豐富的維生素c和鐵元素。用不用泡水喝能夠幫助清血，有效地幫助清理體內的毒素。
3、蒲公英還具有一些皮膚營養物質，對於溼疹、皮炎有比較好的治療。蒲公英經常泡水喝可以提高機體免疫力和抗病能力。
1、蒲公英是一味中藥，具有清熱解毒、清肝明目的作用。用蒲公英泡水喝，能夠幫助清熱解毒，緩解身體出現的一些口乾舌燥、目赤腫痛，特別是肝火旺盛的人，用蒲公英泡水喝，能夠幫助清理肝火。
2、蒲公英還具有排毒的作用。因為蒲公英內含有豐富的維生素c和鐵元素。用不用泡水喝能夠幫助清血，有效地幫助清理體內的毒素。
3、蒲公英還具有一些皮膚營養物質，對於溼疹、皮炎有比較好的治療。蒲公英經常泡水喝可以提高機體免疫力和抗病能力。
1、治胃痛。現代人由於生活節奏越來越快，所以飲食不規律、飲食不健康等情況都造成了很多人存在或多或少的胃疼病症。而陳皮泡水並且加適量的紅糖，這能夠達到很好的養胃暖胃功效，能夠緩解胃痛問題。因此堅持飲用一個月陳皮水，就會發現胃痛發作的頻率也會相對減少。
2、清腸排毒。陳皮當中含有一定的揮發油物質，在一定程度上，能夠起到溫和刺激腸胃，促進體內消化液的分泌，從而幫助人們起到清腸、促進排毒作用。所以堅持一個月飲用陳皮水，這也能夠幫助人們排出體內毒素，起到養顏作用，氣色變好，食慾增加
3、止咳化痰。陳皮當中的揮發油對於人體支氣管也有一定調節作用，適當飲用陳皮水能夠達到促進支氣管擴張，增強呼吸系統，刺激支氣管黏液新陳代謝，清除喉嚨異物，改善區域性內環境作用，真正達到化痰止咳功效，因此支氣管炎、肺炎、感冒咳嗽等等呼吸系統疾病患者可以適當飲用陳皮水，即能夠幫助患者穩定痰多、咳嗽症狀。
4、祛溼。陳皮還有一定的祛溼功效，主要用於溼阻中焦、脘腹痞脹、便溏洩瀉，以及痰多咳嗽等症。這是因為陳皮味苦，性溫，能夠起到健脾行氣作用，因此能夠很好地調節人體內溼氣，幫助人體改善溼氣重體質。堅持飲用陳皮水一個月，即能夠發現溼氣重相應症狀也能得到改善，面色恢復紅潤，皮膚狀態變好，舌頭顏色恢復正常等。
5、止嘔。陳皮加適量的生薑泡水飲用，這能夠達到很好的刺激唾液分泌，調節腸胃功能，從而緩解腸胃痙攣，能夠有效減輕噁心嘔吐症狀。因此孕婦可以透過這樣的方法來改善孕吐症狀，暈車人群堅持一個月飲用陳皮水也能有效改善暈車反應。
1、烏髮美容，桑椹中除含有大量人體所需要的營養物質外，還含有烏髮素，能使頭髮變得黑而亮澤，故可用來美容。
2、補肝護腎：對男女補腎都有很好的功效，從根源上治耳鳴，滋養黑髮。
3、明目，常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞乾澀的症狀。
4、增強免疫力：增強血液新陳代謝能力，提高身體素質。?5、桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質，能幫助脂肪、蛋白質及澱粉的消化，故有健脾胃助消化之功，可用於治療因消化不良而導致的腹瀉。
5、桑葚別稱桑果、桑棗、桑實、桑子等等。桑葚乾的維生素A、B含量比較高、胡蘿蔔素含量也比較高，還含有這些元素鈣、磷、鐵、銅、鋅。特別是硒含量比較高。桑葚幹就是桑樹的果實，桑葚採摘之後很容易變軟、壓壞，所以人們把桑葚曬乾或烘乾製成桑葚幹，桑葚幹既可入食，又可入藥，中醫認為桑葚幹味甘、酸，性微寒，具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目、止渴解毒功效。