海參一週吃幾個最佳

　　1、吃海參是要注意食用量的，體質虛弱的人每天好不要超過一隻海參，否則是比較容易上火的。腎功能差的人不能多吃。

　　2、吃海參進補，貴在長期堅持，每天食量不宜過大，30克左右即可。一般每週進食3～5次，如烹飪成不是常吃的菜餚，一次則以不超過50～100克為好。

　　3、海參是補品，不能當飯吃，切莫多多益善。有些人病人在手術後想讓自己身體早日康復，一天要吃四五個海參，吃多了反而吸收不了浪費掉，還加重肝腎負擔。人體首先需要的是能量、蛋白質等基本營養素，在基本飲食保證的情況下，海參才作為補品發揮作用。一天一個海參，足可起到固本培元、增強免疫力的效果。

　　4、簡單的吃法是將新鮮或發好的海參直接入口嚼食，慢嚼細嚥，還可將其拌以蜂蜜或放入粥、牛奶中同吃。海參的缺陷是在蛋白質氨基酸組成中，缺少蛋氨酸和色氨酸，所以，如果將其與富含這兩種氨基酸的梗米與小米一道煮粥，則能提高蛋白質的生物價，利用率會更高。

　　5、在吃海參的時候，還要多吃些蔬菜水果，保證維生素和無機鹽的攝入，適當吃些米麵等，保證熱量充足。

　　1、孕婦一週吃兩三個的鵝蛋即可，一次吃的量不要超過兩個鵝蛋，在懷孕期間適當的吃些鵝蛋可以很好的幫助身體排出，也能排出一些胎毒。

　　2、另外鵝蛋中含有豐富的蛋白質、卵磷脂、維生素以及氨基酸，在孕期吃鵝蛋還能給身體補充一些營養，可以很好的彌補孕婦營養攝入不足的問題，鵝蛋中的卵磷脂在被孕婦吸收之後，能很好的促進胎兒的大腦神經發育。不過孕婦有高脂血症、糖尿病出現，就不建議吃鵝蛋了。

　　海參一年四季均可以食用，不受季節、月份影響。

　　海參同人參、燕窩、魚翅齊名，是世界八大珍品之一。海參不僅是珍貴的食品，也是名貴的藥材。據《本草綱目拾遺》中記載：海參，味甘鹹，補腎，益精髓，攝小便，壯陽療痿，其性溫補，足敵人參，故名海參。海參具有提高記憶力、延緩性腺衰老，防止動脈硬化以及抗腫瘤等作用。隨著海參價值知識的普及，海參逐漸進入百姓餐桌。生活環境決定海參品質。