海苔一天吃多少合適

　　海苔一天最好吃不要超過1兩（50g，1張19*21的壽司海苔為2.7g）。海苔的鹽分和味精含量很高，不宜長期連續食用，尤其是幼兒和患有高血壓的人群，不要常吃，吃完後要及時喝水。

　　1、海參一天吃一根就可以，多吃有些浪費，達不到治療和輔助治療的目的。

　　2、海參是一個非常好的名貴滋補品，有些人可以適當減量，比如老年人、孕婦、孩子，這些特殊人群可以三天左右吃一根海參。

　　3、海參在日常生活中具有非常強大的保健作用，比如可以補腎壯陽，美容養顏，增強記憶力，提高免疫力，改善人體營養，特別是可以使身體虛弱的人快速恢復，增強體質。海參也適合三高人群進行服用，對於高血壓、高血脂、高血糖均具有非常好的輔助治療作用。海參屬於一種很好的滋補品，用量不應該過多，不然會產生上火的症狀。

　　1、具體吃多少因人而異。海參和其它菜餚一樣，沒有特殊的“量”限制。與普通菜餚一樣一視同仁就好。

　　2、海參體內含有它獨有的活性物質，也就是海參素，對抵抗真菌感染有著明顯的抑制作用，可以提高身體免疫力，增強身體的抗病能力。所以身體虛弱容易感冒發燒的人群可以常吃海參，來增強自己的抵抗力。

　　3、此外，海參含有大量的蛋白質，維生素等人體所需物質，能夠幫助延緩衰老，增加機體細胞活力，也非常適合成長期的少年和中老年群體。