紅參一天吃多少克合適+紅參有什麼副作用

　　紅參對於失眠有著一定的改善作用，紅參的外表是紅色的，仔細聞一下，能夠聞到中藥材的特殊香味，那麼紅參一天吃多少克是比較合適的呢？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

　　紅參一天吃多少克合適

　　食用紅參不能超量。成人吃紅參每日總量3克以內，生曬參4克左右，人參鬚子可略少一些。鮮人參為每人每日總量10克以內。少年兒童用量為成人的五分之一，最多不超過三分之一。

　　紅參有什麼副作用

　　1、紅參對神經系統有很強的興奮作用，長期服用過量的紅參，可能會導致失眠，焦慮等症狀。

　　2、紅參具有降低三高的作用，如果服用的劑量不正確，超過了身體能夠承受的量，可能會導致血糖降低，血壓下降，這個時候會導致呼吸麻痺等症狀出現。

　　3、還有如果本身燥熱，服用紅參不當就容易出現感冒發燒症狀。

　　鹿茸能和紅參一起吃嗎

　　可以的。 鹿茸是梅花鹿或馬鹿的雄鹿未骨化而帶茸毛的幼角，其性甘，鹹，溫，歸腎、肝經，具有壯腎陽，益精血，強筋骨等功效；紅參是白參的熟製品，其藥性甘溫，具有大補元氣，益血，養心安神等功效，兩者均無明顯的毒副作用，其藥性和藥效無衝突，所以鹿茸和紅參是可以一起吃的。

　　鹿茸紅參泡酒

　　1、材料：鹿茸5克，紅參10克，50-60度白酒500毫升。

　　2、鹿茸和紅參沖洗一下放入玻璃容器中。

　　3、倒入白酒，密封，搖勻。

　　4、放在陰涼處靜置30天左右即可。

　　5、一次喝10-20毫升，一天1-2次，飯後服。

　　巧克力的熱量大家都知道是比較高的，這個巧克力一天吃多少比較合適？巧克力要是吃多了會有什麼樣的後果？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

　　巧克力一天吃多少合適

　　可以吃類似鵪鶉蛋大小的巧克力，巧克力裡面熱量以及可可含量非常豐富，如果一次性吃太多對於心臟會造成影響，還會造成體內脂肪堆積。適當吃巧克力，能夠補充肌底所需要熱量以及能量，長期吃巧克力還會造成消化不良，給胃腸增加負擔

　　巧克力吃多了會怎麼樣

　　1.巧克力中含有大量的脂肪，吃太多的巧克力，身體會吸收很多熱量。

　　2.這些熱量都會轉化為脂肪儲存到人體中，自然就會發胖了。

　　3.巧克力中含有很多糖分，殘留的巧克力留在牙縫裡或者牙齒表面容易對牙齒產生傷害。用巧克力補充能量是很好，但如果吃太多，就會連主食也吃不下，不免有點捨本逐末。巧克力雖然好吃，但吃多了也有副作用，所以應當適量。

　　巧克力吃多了容易說上火嗎

　　吃巧克力是不會使人上火的，但是巧克力中含有一定量的活性酸，會破壞腦組織，可能會使人感到頭痛、頭暈等現象。巧克力不容易被人體的胃腸道吸收，吃多了容易引起腹瀉。巧克力屬於一種高脂肪食物，進入人體之後，不容易排出。長期食用，可能會使人引發肥胖；巧克力容易使人引發飽腹感，而且，非常甜膩，還影響到人的食慾。

　　巧克力吃多了會影響睡眠嗎

　　在一定程度上會影響睡眠，導致失眠的現象出現。巧克力雖然是一種歷史較為悠久的食品，但由於其多種保健功能(如保護心臟丶防癌丶減肥丶振奮情緒等)的相繼發現，越來越受到保健專家的矚目與提倡，因而逐漸“熱”起來成為一種時尚食品。但是睡前不應該少吃或者不吃巧克力，以免影響睡眠，在晚上攝入高熱量的食物也是特別容易導致發胖的呢!

　　草莓從性質上來講，是一種涼性的水果，也就意味著草莓是不可以吃太多的，不然的話有可能會引起腸胃的不適。那麼草莓一天吃多少比較合適呢？草莓吃多了會怎麼樣呢？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

　　草莓一天吃多少合適

　　10-15顆左右。雖然說草莓含有非常豐富的營養物質，但是任何食物吃多了都會對人體健康造成一定的影響，而且從中醫的角度上來看草莓偏寒性，食用過多的話可能會出現腹痛、腹瀉的症狀，所以每次吃草莓的時候適量食用即可，對於正常人群來說每次吃10-15顆左右就可以了。而對於脾胃虛寒的人群來說則需要根據個人的腸胃狀況來酌情減量，避免食用後出現腸胃不適的症狀。

　　草莓吃多了有什麼後果

　　1、過敏：吃草莓過敏是與草莓表皮中的蛋白質有關，這種蛋白質與存在於花粉中的過敏原相類似。草莓表皮上有軟毛針尖，這類茸毛的性質也跟花粉一樣，因為花粉就是由植物茸毛構成的。這些都可能引起過敏。

　　2、腹瀉：草莓表面帶有許多細小的籽，這些水果籽大多是纖維類，不能被腸道消化吸收，它們會刺激腸道蠕動，促進腸道內容物更快地排出體外。因為日常膳食纖維不足而常有便秘問題的人，就很適合吃草莓。

　　3、脫鈣：草莓因為草酸太多，吃多了會脫鈣，剛吃完草莓別急著刷牙。像草莓這類酸性食物中含有的草酸、苯甲酸就能使牙齒表面脫鈣，減少牙齒表面的硬度，此時，馬上刷牙會造成牙面的損傷，久而久之，還容易造成牙齒過敏。

　　草莓發白了能不能吃

　　視情況而定。破皮顏色發白的草莓味道沒有不破皮的部分好，如果草莓整個發白那主要原因草莓沒透氣好導致的，也能吃但味道沒新鮮的好，而你的草莓看樣子就是因為破皮汁水流失導致的，是可以食用的。

　　草莓什麼樣的不能吃

　　1、顏色不均勻的草莓：有些草莓顏色不均勻、光澤度差，在草莓的頭部即草莓葉蒂部分的顏色青紅分明，這些草莓大多是催大的果實。而要買那些顏色均勻、紅豔，光潔度好的，聞著很香的草莓。

　　2、聞不到香味的草莓：購買草莓的時候，可以拿起來聞一聞。正常的草莓甜度很高，且甜味分佈比較均勻，聞起來很香甜；而激素草莓聞起來則沒有什麼香氣，吃起來更是口感不佳。

　　3、籽是紅色的草莓：有些草莓販子用顏料注射，或者染色，將草莓染得通紅，一般來說草莓因為有光照的問題不可能周身都是通紅的，特別是草莓上的籽。如果是白色的，就是自然成熟的;如果籽是紅色的，那麼就一定是染色的。