海鹽泡澡的方法

　　1、調製幹泡排毒鹽：大家可以在泡湯前先在家裡用食用細鹽和少量沐浴乳調配好“幹泡排毒鹽1號”備用，注意有些沐浴乳加入鹽後會降低黏度和清潔力，但並不會影響排毒效果。如果皮膚較敏感較弱，也可用含油脂較低的身體乳和食用細鹽調配幹泡排毒鹽2號備用。

　　2、礦物鹽的用量：體重在40kg~70kg的人群，每次礦物鹽的用量在20g~30g就足夠了。

　　3、排毒必須用鹽：幹泡法一定要用電解質類的礦物鹽，如海鹽、鎂鹽、碘鹽、瀉鹽等，才能逼出汗水和身體的可溶毒物。不要把砂糖、蜂蜜、牛奶等混合使用，因為這是無法達到排汗排毒效果的。

　　4、健康皮膚幹泡法：在進入溫泉沐浴區簡單沖澡後，皮膚沒有傷口、無過敏史的人群，可以用高比例的海鹽沐浴產品直接塗抹全身，然後到蒸汽房熱蒸一下促進排汗，再塗海鹽熱蒸，反覆多次，感覺皮膚大量出汗時搓洗身上含鹽的沐浴品，沖掉就可以泡溫泉了。當然這個方法也可以用自己調製的“幹泡排毒鹽1號”，方法相同。

　　5、嬌嫩皮膚幹泡法：沐浴後將海鹽沐浴產品或“幹泡排毒鹽2號”塗在皮膚上，不用去蒸汽房，只在溫暖的浴室待十幾二十分鐘後，輕輕沖掉就可去正常泡溫泉了。

　　6、幹泡排毒加強法：帶上一盒食鹽加入溫泉水，加到食用鹽幾近飽和到不能溶解為止，用海綿蘸溼搽遍全身。這樣可以搽得均勻密實，還能防止鹽掉落，而且鹽的飽和度還能提高。這時再去桑拿或蒸汽房來促進排汗效果很棒。

　　7、痛風選瀉鹽：痛風是血液中的尿酸過高所致，尿酸呈現過飽和時會形成尿酸鹽結晶沉澱在身體各個部位，特別是關節處。尿酸鹽結晶過量，就會引起嚴重的痛風。所以，可以利用泡高濃度瀉鹽（溼泡）來促進尿酸代謝出體外，也可以用沐浴乳加瀉鹽的幹泡法，來減緩疼痛的頻率。

　　1、把玫瑰花放在水裡煮10分鐘，過濾去渣，混入洗澡水，再加入2匙蜂蜜，可以幫助收緊毛細孔，光潔肌膚，消除小皺紋。

　　2、把鮮玫瑰花花瓣撒入浴缸裡享受玫瑰花泡泡浴讓自己放鬆一天的心情，讓自己的身體侵入天然玫瑰花的芳香。

　　在進行浴鹽泡澡之前，一定要根據自己的膚質選擇合適的浴鹽。一般說來，敏感肌浴鹽顆粒要細小，中、油性肌膚可以選擇含有柑橘、檸檬等成分的浴鹽，而乾性肌膚可以選擇含有玫瑰精油的浴鹽。另外想要收縮毛孔的可以選擇天然深海浴鹽等等。先將身體完全浸溼之後，取適量的浴鹽按照先肘部，後大、小腿，再胸、腹、背部的順序按摩全身，然後在將身體放入水中泡澡，最後清水沖洗乾淨即可。浴鹽泡澡的時間最好是不超過半小時，以15~30分鐘為宜。這樣能夠將身體清潔乾淨還不會因為泡澡時間太長引起身體不適，出現頭暈、脫水的情況。特別是本身高血壓和心臟機能不好的人更要控制浴鹽泡澡的時間。進行浴鹽泡澡的時候，選擇晚上效果更好。一方面能夠幫助清除肌膚油脂汙垢，讓肌膚在夜間能有效進行自我修復，另一方面睡前泡澡能夠幫助放鬆身心，改善睡眠質量。