消除沒有安全感焦慮的最好方法

　　1、找到自己焦慮的原因。瞭解自己為什麼會焦慮，可以用紙寫下來，清楚地知道焦慮產生的原因，然後再去想克服的方法。

　　2、焦慮常常是因為害怕事情發生最壞的結果。然而，最壞的結果如果發生了真的活不下去了嗎?真的沒有解決的辦法嗎?真的有那麼可怕嗎?認真去評估和理解最壞的結果，當你看破看透時，才能從容面對，才不會產生焦慮。

　　3、保持一個良好的心態很重要。發生任何事情，先思考如何解決問題，而不是糾結於事情的存在，胡思亂想一些壞的結果，這樣只會讓自己焦慮，無濟於事。

　　4、學會控制自己的情緒。遇事要冷靜，當產生焦慮時，可以反覆提醒自己要冷靜，不斷地強化自己意識，控制住自己情緒。

　　5、學會承擔發生在你生活中的每一件事。承擔是一種責任心的體現，對事情造成的任何結果都做好了承擔的準備，自然就不會害怕、焦慮。

　　1、眼霜去法令紋

　　眼霜也能去除法令紋哦。使用具有抗皺緊緻功效的美姿爾蘋果乾細胞眼霜，塗抹在法令紋的位置，並輕輕按摩，2—3天1次，在這期間臉上最好不要有太多的豐富表情，保持肌膚水分。

　　2、按摩去法令紋

　　日常用溫水潔面後給肌膚做適當的按摩。首先將四指併攏，按住鼻頭的位置，順著肌肉的方向，往斜上方滑動，輕輕的提拉肌肉，左右各10次。

　　3、面膜去法令紋

　　法令紋較為深的，可以適當的使用面膜來消除。選擇面膜要選含有植物精華、膠原蛋白成分的，因為這些成分能消除法令紋，讓法令紋變淺。

　　4、喝淡茶去法令紋

　　茶葉富含多種營養成份，其中主要有氨基酸、維生素等，這些是美容養顏的所需養分，經常喝淡茶除增進健康外，還能保持皮膚光潔，延緩面部皺紋的出現及減少皺紋，還可防止多種皮膚病，但要注意不宜飲濃茶。

　　1、找到自己焦慮的原因。瞭解自己為什麼會焦慮，可以用紙寫下來，清楚地知道焦慮產生的原因，然後再去想克服的方法。

　　2、焦慮常常是因為害怕事情發生最壞的結果。然而，最壞的結果如果發生了真的活不下去了嗎？真的沒有解決的辦法嗎？真的有那麼可怕嗎？認真去評估和理解最壞的結果，當你看破看透時，才能從容面對，才不會產生焦慮。

　　3、保持一個良好的心態很重要。發生任何事情，先思考如何解決問題，而不是糾結於事情的存在，胡思亂想一些壞的結果，這樣只會讓自己焦慮，無濟於事。

　　4、深呼吸。當焦燥不安時，可以透過深呼吸的方法來平復心情，反覆吸氣呼氣，直至情緒不再焦燥。