淤青是怎麼消除的

　　泡沫軸滾腿出現淤青肯定是不好，一般來講之所以會出現這種情況，要麼是因為你買的泡沫軸太硬，要麼是因為你使用的方法不對。所以第一次買這種東西建議女性，兒童，老人或者體質弱的人選擇軟一些材質的滾軸，下面，就快和小編一起了解相關知識吧！

　　泡沫軸滾腿出現淤青用什麼消除？

　　泡沫軸滾腿出現淤青用什麼消除是很多人在使用該物品的時候都有的疑問，由於這種情況考慮反覆過度刺激引起皮膚神經損傷，微迴圈障礙，毛細血管損傷情況。建議您正規醫院疼痛，骨科就診檢查，改善微迴圈治療，熱敷治療，理療治療，另外飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強營養，放鬆壓力，保持愉快心情。

　　泡沫軸滾腿出現淤青還能繼續嗎？

　　泡沫軸滾腿出現淤青多是使用不當造成的，像這種還是要等一段時間在使用，建議24小時之內採用冷敷的方法以止血，防止毛細血管繼續破裂，可以緩解出血點的擴大，24小時以後呢，採用熱敷，或者塗抹活血化瘀的藥物來緩解，若情況嚴重的話，建議大家即時就醫。

　　新手應該用狼牙棒還是泡沫軸

　　新手應該用泡沫軸。

　　泡沫軸和狼牙棒都是當下較受大家歡迎的健身用品，但狼牙棒比較硬，所以建議新手使用泡沫軸好。而狼牙棒這一類泡沫軸以表面像狼牙一樣凸起而得名。它的凸凹度最大，強度最大，適合運動資深練習者或瑜伽老師使用。

　　淤青在醫學上稱為瘀斑由於血管裡的紅血球滲入到皮膚裡形成，人體細胞有自我代謝功能，紅血球滲入皮膚後，經過人體代謝會被吸收和排除，所以淤青就消除了。

　　正常情況下被東西擊打，該部位會出現淤青，這種淤青實際上很輕微，經過幾天時間能夠自行消退，一般不需要做特殊處理。如果是比較嚴重的淤青，出現區域性腫脹或者疼痛的感覺，可以進行外用藥物處理，比如可以外用活血化瘀藥物，可以做冷敷，改善區域性腫脹。如果有明顯疼痛，也可以口服止疼藥物，或者口服活血化瘀藥物。瘀斑一旦形成後，需要一段時間吸收和消退。所以更重要是預防瘀斑形成，比如在受到外傷的時候，在24小時之內，可以做區域性冷敷，目的是減少受傷部位進一步出血，在某種程度上這種冷敷可以減輕或者預防瘀斑形成。

　　1、在淤傷上敷冰袋：在淤傷後的首幾天，每天每隔數小時就用冰袋敷15分鐘。冰凍可減少發炎和腫脹，幫助淤傷快速復原。

　　2、兩天後可進行熱敷（溫熱）：用冰消炎後，你可以直接在淤青部位上進行熱敷（溫熱，確保不過熱）。溫熱敷能促進該處血液迴圈，加速復原。

　　3、抬高淤青部位：如果淤傷位於你可舉起的部位，比如四肢，你可將它抬起高於心臟位置，減少流向淤傷處的血液。此舉能減輕腫脹，讓血液迴流，避免太多血液流向淤青處而讓其更糟糕。在淤傷後立刻抬高該部位才最有效。

　　4、切勿進行劇烈運動：在淤傷後的首一兩天，避免進行任何促進血液流向全身的劇烈運動。越多的血流向淤青處，狀況會變得越糟

　　5、輕輕按摩淤青：用拇指輕輕按摩淤青外圍部位。切勿用力按壓或試圖按摩淤青中心，這樣做會讓你疼痛。確保你以轉圈的方式按摩。這麼做可促進淋巴功能，幫助身體自然消淤。

　　6、讓淤傷部位接觸陽光：如果你可以讓淤青部位每天直接接觸陽光10到15分鐘，紫外線將開始分解膽紅素，即是讓淤青變成黃色的一種物質。暴露在陽光下可幫助加速此過程，讓你的淤青更快消散。