淤青怎麼快速消除

　　1、在淤傷上敷冰袋：在淤傷後的首幾天，每天每隔數小時就用冰袋敷15分鐘。冰凍可減少發炎和腫脹，幫助淤傷快速復原。

　　2、兩天後可進行熱敷（溫熱）：用冰消炎後，你可以直接在淤青部位上進行熱敷（溫熱，確保不過熱）。溫熱敷能促進該處血液迴圈，加速復原。

　　3、抬高淤青部位：如果淤傷位於你可舉起的部位，比如四肢，你可將它抬起高於心臟位置，減少流向淤傷處的血液。此舉能減輕腫脹，讓血液迴流，避免太多血液流向淤青處而讓其更糟糕。在淤傷後立刻抬高該部位才最有效。

　　4、切勿進行劇烈運動：在淤傷後的首一兩天，避免進行任何促進血液流向全身的劇烈運動。越多的血流向淤青處，狀況會變得越糟

　　5、輕輕按摩淤青：用拇指輕輕按摩淤青外圍部位。切勿用力按壓或試圖按摩淤青中心，這樣做會讓你疼痛。確保你以轉圈的方式按摩。這麼做可促進淋巴功能，幫助身體自然消淤。

　　6、讓淤傷部位接觸陽光：如果你可以讓淤青部位每天直接接觸陽光10到15分鐘，紫外線將開始分解膽紅素，即是讓淤青變成黃色的一種物質。暴露在陽光下可幫助加速此過程，讓你的淤青更快消散。

　　1、淤青要快速的消掉，一般要活血化瘀，改善它的迴圈，可以把腿放高一點。當然也可以適當的吃一些止血藥，一般的情況下只要沒有什麼大的問題，一般一天兩天，它就自動的好轉了。

　　2、也可以適當的吃一些止血藥，如果是軟組織挫傷，短期休息，按摩，熱敷也是可以的，再者外擦藥酒。

　　1、如果是由於外傷導致的皮下淤血、眼睛發青，考慮在外傷以後即刻用眼區域性冷敷的方法，能夠迅速促進血管的收縮，達到止血的作用。

　　2、48小時內均可以頻繁冷敷，用涼毛巾或者冰袋隔布外敷，外傷48小時以後，再考慮在眼區域性熱敷的方法促進積血的吸收，可以每天多次外敷。同時口服活血化瘀、促進淤血吸收的中成藥，臨床上常用血府逐瘀膠囊等。同時要避免視疲勞，避免辛辣刺激飲食，避免熬夜，減少眼睛充血癥狀。

　　3、如果是單純眼睛周圍發青，是色素沉著導致，可以用中藥慢慢調理，或者是用眼睛周圍鐳射治療。