深秋夜釣正確方法

　　1、首先要保證安靜，其次是安全和寬闊。因為在野釣環境比較複雜，永遠也不知道下一杆中的是什麼魚。另外到了深秋，氣溫和水溫有所下降，所以在夜釣的時候，儘量深水區作為釣位，當然也可以選擇在碼頭的位置，或者深淺交界處，樺尖位置等！

　　2、秋季前期，氣溫比較高，為了避免雜魚鬧窩，餌料應該以清淡或者本味為主，但到了深秋夜釣的時候，伴隨著氣溫的下降，水溫也會有所降低，這時能用腥就儘量用腥香餌。

　　3、因為魚兒們為了過冬，都急需攝取大量的動物蛋白，然後釣友在開餌的時候，為了提高整款餌料的質量，最好在裡邊新增蝦粉和蠶蛹粉來吸引魚兒吃食。當然也可以使用鮮活的蚯蚓和紅蟲餌。

　　4、雖然氣溫有所降低，但魚的活性卻沒有因此而受到影響，所以無論是白天作釣還是夜釣，都儘可能的釣鈍一些。當然魚情是多變的，若是碰到魚口比較輕的情況下，最好還是將浮漂調釣靈敏一些，總之釣靈釣鈍，都要根據魚情和水情來靈活轉換。

　　1、野生鯽魚以蚯蚓為食，極大多數鯽魚已習慣食用成品餌，因此在使用蚯蚓的同時，也應適當配合使用成品餌；

　　2、秋季鯽魚多數生活於陽光照射處或水溫偏高處，若在夜裡垂釣則應選擇在西岸處；

　　3、線組的選擇，垂釣過程中存在較多不確定因素，因此建議使用較大的線組，避免較大隻鯽魚逃脫；

　　4、釣竿的選擇，建議使用四至五米的硬調竿子，調性應控制於在三至七左右，不建議使用極硬的釣竿。

　　1、一般深蹲的正確姿勢：初學者可以從一般的深蹲開始練習。將兩腳平放，與肩同寬，使背部呈弓形，之後慢慢下蹲，直到大腿與地面平行，此時臀部應低於膝蓋的位置，站起時用腳跟發力，重心後傾。在深蹲時應注意兩腳的腳尖應稍稍向外，不能指向前方，兩腳的距離不能多於肩寬，否則可導致腿部受傷，蹲起時動作宜緩慢，不能過快。

　　2、相撲式深蹲的正確姿勢：相撲式深蹲需要藉助於啞鈴，兩手各握一支啞鈴，兩腳站立，與肩同寬，提起腳跟，彎曲膝蓋，緩緩蹲下，此時要保持身體的平衡，後背應保持挺直的狀態，之後慢慢放低腳跟，在最低點處停留1~2秒，接著蹲起，保持重心的穩定，運動過程中要注意保持平衡，收緊小腹。

　　3、槓鈴深蹲的正確姿勢：一般深蹲在練習一段時間後，可以嘗試一下進行槓鈴深蹲的訓練。保持抬頭挺胸直腰的動作，將槓鈴放置於三角肌與斜方肌上，調整好槓鈴的平衡，準備好之後，在吸氣的同時緩緩屈膝下蹲，膝關節應與腳尖的方向相同，在蹲至大腿與地面平行之後，保持1~2秒，之後腿部用力，呼氣的同時站起，在蹲起過程中需要保持身體重心的穩定，不能移動腳部。