深蹲為什麼會促進睪丸素

　　深蹲會促進睪丸素是因為深蹲訓練可以增加腿部，尤其是大腿的肌肉含量，肌肉含量的增加或許就會提高身體的睪酮水平。睪丸素又被稱作睪丸酮，這是活性最強的一種雄性激素，主要是由男性的睪丸胡總和女性的卵巢分泌。睪酮對男性的影響更是比較的明顯比如：維持身體肌肉的強度、骨骼密度以及自身的體能和自身的精神狀態等等。

　　深蹲雖然是一個側重腿部的動作，但它對全身肌肉的生長都有好處。深蹲可以釋放生長激素，為整個身體在訓練的時候，提供一個高度合成代謝的環境。腿部的肌肉是人體很大的肌群，深蹲可以加快肌肉的生長，肌肉增多人體代謝將提高，就能燃燒更多脂肪。深蹲能夠讓髖關節，膝關節，腳踝更加有靈活性，動作形式和運動能力也將增強，從而形成良性迴圈。深蹲可以有效增加爆發力，從底部蹲起需要人最大的力量，負重不同和運動範圍的不同，產生的力量和能量也會不同，而下半身的力量和產生力量的能力也會隨著訓練獲得增加。刺激臀部的臀大肌、臀中肌，兩腿寬距深蹲改善外擴的臀部，提高臀部線條。

　　深蹲是運動鍛鍊的一種，需要將腰背挺直，然後下蹲膝關節高於髖關節。深蹲可以鍛鍊我們的大腿肌肉、臀部、和韌帶，還能夠鍛鍊肺活量和心臟，每天堅持可以緊緻大腿肌肉，然後視覺上看起來更瘦。深蹲可以讓屁股變翹，提升臀部的曲線，看起來拉長了腿部的線條，但是不會讓屁股變大。