清明節為什麼要踏青

　　中國的踏青習俗由來已久，傳說遠在先秦時已形成，也有說始於魏晉。據《晉書》記載：每年春天，人們都要結伴到郊外遊春賞景，至唐宋尤盛。據《舊唐書》記載：“大曆二年二月壬午，幸昆明池踏青。”可見，踏青春遊的習俗早已流行。到了宋代，踏青之風盛行。

　　“佳節清明桃李笑，雨足郊原草木柔。”清明時節，春暖花開，春和景明，正是人們出戶郊遊“勝日尋芳”的好時節，所以國人自古就有清明踏青的習俗。不過，這一習俗的形成最初卻不是因清明節，而是與早於清明的上巳節有關。

　　所謂上巳，原指三月上旬的一個巳日，舊時風俗因此日臨水祓除不祥，叫做修禊（xì）。另據《宋書·禮志》：“自魏以後但用三日不以巳也。”可知，曹魏以後，上巳節固定為每年的三月三日。

　　上巳日，古人多到水邊春遊祭祀，除災求福，主要是祈求人類的繁衍。這天，已經憋悶了整整一冬的人們紛紛走出家門，集體在水邊舉行儀式，祭祀主管婚姻和生育的神靈。所以，這個時候也是那些多情男女相會求偶的“春宵一刻”。此外，兩個氏族之間也往往借上巳節日在野外相聚，搞些對歌、跳舞的活動，溝通彼此的感情。後來，上巳節演變成郊外踏青遊春，水邊宴飲賞春的節日。

　　由於上巳距寒食、清明皆較近，上巳郊外踏青的習俗便延續到清明節後。你想，誰不喜歡醉身於自然去漫賞無邊的春色呢？所以，清明踏青尋春便成為歷代文人下筆的題材。

　　實際上，清明踏青的內在意義在於順應時令節氣，陽春三月，生氣始盛，萬物萌生，人們走出屋門，來到野外，積極主動地迎合時氣，以促進自身體內的陽氣流轉，這對身體的健康大有好處。

　　 清明節踏青的起源由來

　　踏青又叫春遊，古時叫探春、尋春等。清明節祭祖活動往往在郊外進行，人們把祭祖掃墓和郊遊踏青結合起來，即追思先人，又健康身心，於是踏青成為清明節的習俗之一。

　　中國的踏青習俗由來已久，傳說遠在先秦時已形成，也有說始於魏晉。據《晉書》記載：每年春天，人們都要結伴到郊外遊春賞景，至唐宋尤盛。據《舊唐書》記載：“大曆二年二月壬午，幸昆明池踏青。”可見，踏青春遊的習俗早已流行。到了宋代，踏青之風盛行。

　　“佳節清明桃李笑，雨足郊原草木柔。”清明時節，春暖花開，春和景明，正是人們出戶郊遊“勝日尋芳”的好時節，所以國人自古就有清明踏青的習俗。不過，這一習俗的形成最初卻不是因清明節，而是與早於清明的上巳節有關。

　　所謂上巳，原指三月上旬的一個巳日，舊時風俗因此日臨水祓除不祥，叫做修禊(xì)。另據《宋書·禮志》：“自魏以後但用三日不以巳也。”可知，曹魏以後，上巳節固定為每年的三月三日。

　　上巳日，古人多到水邊春遊祭祀，除災求福，主要是祈求人類的繁衍。這天，已經憋悶了整整一冬的人們紛紛走出家門，集體在水邊舉行儀式，祭祀主管婚姻和生育的神靈。所以，這個時候也是那些多情男女相會求偶的“春宵一刻”。此外，兩個氏族之間也往往借上巳節日在野外相聚，搞些對歌、跳舞的活動，溝通彼此的感情。後來，上巳節演變成郊外踏青遊春，水邊宴飲賞春的節日。

　　由於上巳距寒食、清明皆較近，上巳郊外踏青的習俗便延續到清明節後。你想，誰不喜歡醉身於自然去漫賞無邊的春色呢?所以，清明踏青尋春便成為歷代文人下筆的題材。

　　實際上，清明踏青的內在意義在於順應時令節氣，陽春三月，生氣始盛，萬物萌生，人們走出屋門，來到野外，積極主動地迎合時氣，以促進自身體內的陽氣流轉，這對身體的健康大有好處。

　　 清明踏青的好處

　　1、春遊踏青不僅能使人開闊心胸、陶冶情操，而且能增長見識、強身健體。置身於青山綠野之中，春風拂面、芳草如茵、陽光和煦、鳥鳴雀躍，處處充滿生機，您會頓感心曠神怡，精神煥發，倍添青春活力。

　　2、如果您平時缺乏運動，或長期伏案工作，或成天在鬧市中奔波忙碌，此時，走進大自然的懷抱中，呼吸到更多的新鮮空氣，沐浴到更多的陽光，您一定會覺得不虛此行。 踏青時，身體各部分的活動又會促進血液迴圈和新陳代謝，這對於增強體質、提高免疫力大有裨益。而且，當您到郊外田野、森林海濱領略美景時，還會呼吸到清新甜潤的空氣。

　　3、這些地方的空氣中富含負氧離子。據測定，每立方厘米空氣中的負氧離子，一般城市家庭居室內只有40——50個，室外空氣也只有100——200個，農村田野的空氣中可含有700——1000個，而森林和海濱的空氣中則高達2萬個以上。

　　4、由於空氣中的負氧離子不僅能增強大腦皮質功能，使頭腦清醒、精神振奮，而且能增強心肺功能，促進血液迴圈，刺激人體造血功能，因此被譽為“空氣維生素”。

　　5、在青山綠水中放眼遠眺，對視力也大有益處，可以預防近視。 激發思維，萌發創新。從人的生理心理機制看，春遊有利於刺激人腦的快樂中樞，從而讓人心情舒暢，精神愉悅。 自然教育，潛移默化。人為的教育缺乏人性關懷，而從大自然獲得心靈啟迪、獲得經驗智慧則如春雨潤物。

　　6、激發愛心，激發審美情趣。春遊，最易使人生髮親近自然、感悟自然的情懷;人文景觀與自然景觀的絕妙結合，最易激發人的審美情趣，喚起愛心。當人的夢想與春之美景在剎那間碰撞時，往往會使人的心靈頓悟和昇華。

　　7、啟人反思，催人奮進。春之貴在於其絕美而短暫。正因其時光短暫，人們在感受春天的勃勃生機之餘，更易反思生命，從而更加熱愛工作，熱愛生活。

　　 清明踏青注意事項

　　活動前的準備工作：

　　1、首先要了解春遊活動地點情況，如安全、自然環境、交通是否方便等。

　　2、以小組為單位組織討論活動中的注意事項，制定切實可行的安全措施。

　　3、準備舒適的服裝。春遊最好穿寬鬆的衣服或運動服，穿輕便的鞋或旅遊鞋、網球鞋等。

　　4、備足食物、水。不帶易腐爛變質的食品，最好帶有外包裝的食品、涼開水或礦泉水。如果帶水果，一定要洗乾淨。

　　5、準備好常用藥品，如創可貼、十滴水和暈車藥。

　　活動中的安全：

　　1、以小組為單位活動，不能擅自離開集體單獨活動。

　　2、不要邊活動邊吃東西，要在指定的時間內以小組為單位找較乾淨的地方進餐。

　　3、吃東西前，有條件的要洗手，也可以用餐巾紙消毒。

　　4、不隨便買小攤上的食品吃。

　　5、活動中要團結友愛，互相幫助。如出現問題，應及時向老師反映。

　　6、活動中需要上廁所時，應與老師或小組長打招呼，以免走散。

　　乘車安全：

　　1、乘坐公共汽車時，要遵守候車秩序，依次排隊，待車停穩後，先下後上。

　　2、乘車時，不準將頭或手伸出車外，以免被樹枝或車碰傷。

　　3、乘車時，如果沒有座位，應扶住車把手或椅背，以防急剎車時跌倒。

　　4、乘車時，不準向車外拋物品。

　　5、不準攜帶易燃、易爆等危險物品乘車。

　　6、不準乘貨車集體外出活動。

　　7、乘車集體外出活動時，要由老師帶隊，不準超員乘車;下車時，不要從車前突然走出或猛跑。

　　8、乘車時，不要在車內大聲喧譁、打鬧，以免影響司機工作。

　　清明代表什麼節日 清明節要做什麼

　　清明節又是我國的傳統節日—祭祀日，在這一天人們對已經去世的人們進行祭拜，也就是祭祖和掃墓的日子。掃墓俗稱上墳，這是對死者的一種懷念的儀式。漢族和一些少數民族大多都是在清明節掃墓。

　　現在流傳的節日中，清明是二十四節氣之一，清明也是唯一演變成節日的節氣，並由此產生出許多習俗。誠如《歲時百問》所言：“萬物生長此時，皆清潔而明淨，故謂之清明。”如果我們把春天比做一位少女，立春時她還是一個牙牙學語的孩子，而到了清明，已由豆蔻年華長成--A靚女，楚楚動人。此時春光明媚，空氣清新，桃紅柳綠，鶯歌燕舞。在房間憋悶了一冬的人們，頓覺“天邊光景一時新”。於是不管男女老幼，不分貧富貴賤，人們紛紛到野外踏青，領略大自然的美景。

　　清明民俗

　　清明節是24節氣中的第五個節氣，通常在每年的四月四日或五日。傳統上，這一天 是祭祀祖先的日子，亦稱“掃墓”。

　　清明節期間，古代中國人習慣戴柳條編制的頭飾。這源於佛教的影響，他們認為柳 枝有魔力，可以驅鬼辟邪。所以戴柳枝頭飾成為一種傳統習慣一直延續到現在。

　　除了清明掃墓戴柳枝頭飾外，還有純粹的娛樂活動，諸如放風箏、盪鞦韆等。尤其在 中國北方，春季是多風的季節，正好放風箏。所以清明期間放風箏成為一種普通的活動 就不足為奇了。中國的風箏史是很有意思的。據說風箏是2000多年前由傳奇式的著名 木匠魯班發明的。

　　中國最早的風箏是用木頭做的，所以叫木鳶。“Mu”的意思是“木頭”，“Yuan”的意思 是雀鷹，雀鷹是一種鳥。所以“Mu Yuan”的意思是“木製的雀鷹”。紙的發明同樣引起風 箏製作者的注意，不久風箏又叫“紙鳶”，“Zhi”意思是“紙”，所以“Zhi Yuan”的意思是“紙雀鷹”。

　　風箏不僅用來娛樂，也用於軍事目的。有描述特大風箏的歷史記載，據說有的風箏大到足以把一個人帶到高空去觀察敵人的行動。大約在1500年以前，梁武帝（梁朝皇 帝，502——549）在南京被判軍圍困時就是用風箏送出呼救訊號取得外援的。

　　在唐代，人們開始用薄薄細細的長竹片連線起來做風箏。當這種風箏在空中飛得很高時，風會使這些竹片震顫發出低沉的撥絃聲，非常像中國古代的一種叫箏的絃樂器。 以後，又有了“風箏”這個人人皆知的名字。

　　在清朝，人們把風箏放得高高的，然後放開風箏繩，讓它飛走。認為這樣厄運和疾病 也會隨它而去。相反，撿到別人丟的或放的風箏會帶來厄運。

　　有些愛好者喜歡在晚上放風箏。他們把裡面裝有蠟燭的小彩燈點著。系在風箏繩 上。幾十只風箏一齊飛向天空，閃爍著多種顏色的燈光構成一條條弧線點綴著夜晚的天空。

　　過去觀光者都到天安門廣場看各種形狀、大小不同的風箏，最大的可能有100米長， 用100個小的風箏連成一條龍或一條蜈蚣。每年的4月份在中國東部的山東省舉行的 濰坊風箏節，已成為一項重要的活動，它吸引著全世界成千上萬的旅遊者和放風箏的競賽者。

　　清明節禁忌

　　在民間清明節有很多禁忌。如清明忌諱颳風、下雨、陰天。人們認為，清明有風，主早；有雨，會對麥子造成傷害。相傳清明不明是荒年的兆頭。

　　在晉北地區，女子禁忌上墳，只有男子才有上墳的權利，上墳之後，回到家要用燒剩餓紙錢剪成門形，貼在門上。臨沂地區，忌諱婦女在清明時節回孃家，否則，會死公公。而有些地方就恰恰相反，剛過門的新媳婦一定要在清明時回孃家，相傳，不回孃家，婆婆會死。而在山東即墨有青年婦女躲清明的風俗，相傳這日天界會有凶神下凡抓俊俏的姑娘。

　　漢族民間有清明日戴柳、插柳的習俗。清明不戴柳已成為禁忌。這方面的俗諺有許多，如：“清明不戴柳，死了變成狗”。“清明不帶柳，死後變黃狗”；“清明不戴柳，死了變豬狗”；“清明不帶柳，紅顏成皓首”。

　　山東即墨還有青年婦女躲清明（三月三）的習俗。據說這天有凶神要下凡抓俊俏姑娘，因此，這一天婦女忌作針線，一律要出外踏青，盪鞦韆。這實在是青年婦女出門踏青、玩耍的極好藉口。婦女們在這一天玩得十分痛快、開心，因此當地有“女人的清明男人的年”這種說法。剛過門一年的新媳婦也要在清明時節回孃家，俗稱之為“換還寒食”。據說，不回孃家，會死婆婆。

　　而山東臨沂地區，則忌諱婦女在清明時節回孃家，否則，要死老公公。

　　此外，在與農事相關的方面，清明還忌諱天陰、下雨、颳風。俗以為：清明不明，即為荒年之兆。清明有風，主旱；清明夜落雨，對麥子不好。諺語云：“麥子不怕四季水，只怕清明一夜雨。”

　　在黑龍江望奎、山東慶雲等地，清明節婦女不能做針線活，俗信動針線者會頭目不清。在山東陵縣，不能動碾磨。如果清明節恰逢三月三，在山東即墨，據說這天凶神要下來抓俊閨女，青年女子不能在家，要出去躲清明。如果女子已出嫁的不能在婆家，要回孃家，叫做“換還寒食”。不過，在山東臨清。則忌諱這天回孃家。在晉北地區，女子忌上墳。