減大象腿的最快方法有哪些

　　1、瘦大象腿的最快方法一：椅子瘦腿

　　長時間坐著辦公的MM最容易雙腿變粗變壯。因此要充分利用坐著的機會練習瘦腿的方法，既消除腿部的疲勞又有瘦腿的作用。坐在椅子上，雙手扶著椅子兩邊，抬起左腳並伸直，保持上身挺直，保持抬腿姿勢30秒。然後放下，再抬起右腿重複動作。每次每側腿重複練習10次。

　　2、瘦大象腿的最快方法二：敲膽經

　　敲打穴位也可以達到瘦腿的效果。每天敲打大腿外側的四個穴位，每敲打四下為一次，每天敲打左右腿各五十次。由於大腿的肉很厚，所以敲打的時候要用力。敲打的時候要注意節奏，最好以每秒兩下來敲打。每天敲打膽經的最佳時間是23點之前。因為23點到1點氣血會進入膽經。

　　3、瘦大象腿的最快方法三：10分鐘按摩

　　按摩也是夏季瘦腿方法之一。按摩小腿可以促進血液迴圈，消除小腿浮腫。仰臥在床上，抬起左腿，將左腿小腿肚放在右腿膝蓋上，用擠壓的方式對小腿進行按摩。每次按摩十分鐘，然後放下左腿，抬起右腿重複按摩動作十分鐘。

　　4、瘦大象腿的最快方法四：夾腿

　　坐在地上，用雙腿的腳踝夾著一個靠墊。抬起小腿，儘量使小腿保持與地面平行，然後慢慢放下小腿。重複練習10分鐘。這個方法可以緊實大腿內側肌肉。當做完後感覺痠痛，證明動作到位，休息一下再繼續練習，久而久之大腿就會變得緊緻起來。

　　1、磨光機：最簡單粗暴的方式，拿電動磨光機或砂光機打磨，但並不是每家都有磨光機，一般五金店裡都會有，所此項看情況選擇。

　　2、白醋+小蘇打：我們把小蘇打和白醋按照比例兌好之後，把生鏽部分放進水中浸泡，擱置一夜，然後第二天早晨把鏽層刮掉。醋雖然有效，但也相對溫和。你可能需要將生鏽物品浸泡得更久，最好能浸泡一整天。

　　3、檸檬：大家都知道檸檬能夠洗白髮黃的衣服，但如果浸泡得夠久，它也能有效去除金屬上的鏽層。撒一些鹽在生鏽的部位上，將生鏽的東西浸在檸檬汁裡，然後用鋼絲球刷洗乾淨。

　　4、土豆：沒想到吧，還能用土豆去鏽。土豆含有的草酸幫助去除累積的鏽層。（僅限小物件）將刀插進土豆裡，靜置一夜或一整天。將刀子取出，然後將鏽層擦拭乾淨。或者將土豆切半，在切口處塗抹大量小蘇打，然後用覆蓋了小蘇打的土豆擦拭生鏽表層然後用鋼絲球擦拭乾淨。

　　1、及時更新財政證明。申請信用卡之後，額度太低，可以時不時更新你的最新財政證明，例如工資流水、房產、車子等這些證明，那麼在銀行收到你這些資料的時候，會對你的這些資料做一個評估和稽核，如果稽核沒問題的話，銀行會根據你的這些資料給你較高的額度。

　　2、多刷卡消費。我們在信用卡申請下來後，不能放著不用，一定要多用。儘量線上下也要多使用些，刷幾次數額比較大的金額，可以進行分期付款，這個可以證明你對於信用卡的需求比較強烈，而且你對這個卡的依賴還是比較高的的，這樣的話，銀行信用卡中心會根據你的還款記錄和使用信用卡的頻率來對你的額度進行提高。

　　3、要按時還款。信用卡每個月都要進行還款，一般在出賬單到還款這中間大概有10天左右的時間，我們一定要在這期間進行還款，不能逾期，因為一旦逾期就會產生很高的滯納金，而且還會連帶著影響你的信用記錄，這樣，你日後想要在升額度或著申請貸款的話就會比較困難。

　　4、適當調整臨時額度。信用卡都有一個臨時額度給到持卡人，在急需用錢的時候，持卡人可以致電銀行信用卡中心申請，然後就可以擁有這個臨時額度，在申請到這個臨時額度後，保持好自己的信用，按時還款，這樣的話，銀行信用卡中心會對你的信用和還款能力做一個評估，也可以將你的臨時額度轉為永久的額度。

　　5、主動提出申請升額度。在一般情況下，信用卡使了6個月以後，銀行如果沒有主動給你提高額度的話，你就可以自己致電信用卡中心，主動提出申請，信用卡中心會根據你的記錄來提升你的額度。