減肥可以吃玉米棒棒嗎

　　1、可以吃的，玉米的熱量不高，且含有大量的維生素，膳食纖維，可以增加飽腹感，也不容易感到飢餓。

　　2、玉米的膳食纖維含量很高，具有刺激胃腸蠕動，加速糞便排洩，可以預防便秘，腸炎，腸癌，防止腫瘤形成的功效，中醫認為玉米有開胃益智，寧心活血，調理中氣的作用。玉米可以補充人體的維生素A，增強視力，長期食用可降低膽固醇，防止動脈硬化，減少老年斑和色素沉著斑，它口感清脆香甜，可以直接煮著吃，也可以做成菜餚。

　　1、可以吃的，玉米的熱量不高，且含有大量的維生素，膳食纖維，可以增加飽腹感，也不容易感到飢餓。

　　2、玉米的膳食纖維含量很高，具有刺激胃腸蠕動，加速糞便排洩，可以預防便秘，腸炎，腸癌，防止腫瘤形成的功效，中醫認為玉米有開胃益智，寧心活血，調理中氣的作用。玉米可以補充人體的維生素A，增強視力，長期食用可降低膽固醇，防止動脈硬化，減少老年斑和色素沉著斑，它口感清脆香甜，可以直接煮著吃，也可以做成菜餚。

　　1、首先要明確的是，其實食用水果並不是越多越好，水果含有人體必需的各種營養物質，可以增進食慾，促進消化。如果合理食用、科學選擇，水果還能幫助治療多種疾病。因此，水果代餐並不科學。

　　2、水果減肥，要根據自己身體的狀況而有所選擇。很多MM空腹食用，或是吃多了西紅柿、李子、西瓜等。還有許多女士把夏季當成了減肥的大好季節，為了減肥而只吃水果不吃飯，其實這是不科學的。