減肥吃豬血會胖嗎

　　減肥期間豬血是可以吃的。因豬血含有豐富的蛋白質，以及各種鐵鋅鈣等微量元素。豬血含有的脂肪以及熱量不高，不會引起發胖。它的飽腹感又強，可以作為減肥常用的食品。豬血中鐵的含量相當豐富，而且極易被人體吸收，屬於一種天然的保健品。在減肥期間，也應該積極參加體育鍛煉，並且注意飲食規律，按時吃好早餐，而且控制進餐的速度不要過快，餐後不要立即平臥，至少站立半小時。

　　吃豬血不會胖。豬血含熱量低、脂肪低，含有豐富的營養，可以補充營養，豬血能清除人體的粉塵和有害金屬對機體的損害，並將毒素及時排出體外，所以吃豬血不會長胖。但也不易多吃，豬血含有豬體的代謝廢物如尿素、激素等，會對人體造成負擔。含鐵高吃多了會鐵中毒，噁心嘔吐、腹痛腹瀉等。豬血預防缺鐵性貧血，抑制腫瘤生長的作用。

　　鴨血是很多人喜歡吃的一種食物，比如下火鍋吃，或者做毛血旺、鴨血粉絲等等，味道非常的不錯，口感軟糯，還可以補充維生素K、鐵元素、鈣元素等等。而且鴨血的熱量低，裡含有的脂肪含量也非常低，減肥期間的人也可以放心食用哦。

　　減肥吃鴨血會長胖嗎

　　可以吃鴨血，適當吃一點不用擔心長胖，而且鴨血可以清潔腸道。 鴨血還含有豐富的鐵，以血紅素鐵的形式存在，容易被人體吸收利用，熱量也不高。 適合減肥期間食用。 而且，鴨血還含有豐富的蛋白質和多種人體不能合成的氨基酸，可以促進自身蛋白質的合成，增強免疫力。不過如果是帶油脂、重口味調料的話，還是要少吃。

　　鴨血的熱量是多少大卡

　　鴨血的熱量不高，每100g熱量108千卡。鴨血含有豐富的鈣離子和鐵離子，可以預防人體缺鐵性貧血，能增強骨骼的強度，促進新陳代謝的正常進行。然而，鴨血是一種冷性食物，多食後，易傷脾陽，故體質寒溼的人不推薦。

　　鴨血的選購技巧

　　1、買鴨血時，先看顏色。 真鴨血呈深紅色，而假鴨血一般呈褐色。

　　2、真正的鴨血在加工過程中經過高溫脫氣、脫臭，沒有血腥味，而是有鴨香味。

　　3、假鴨血打碎後，裡面有蜂窩狀的氣孔，加工過程中經常加入澱粉等化學物質，所以一般比較堅韌，可以拉伸。 真正的鴨血更脆。