減肥能吃榴蓮會胖嗎

　　1、減肥期間不宜多吃榴蓮會胖。

　　2、榴蓮雖然也屬於水果，但屬於少數幾種有可能導致增肥的水果。多數水果中含有果糖，水分，水溶性維生素等食品，這些食品都屬於不增肥的成分。但榴蓮中含有的脂肪含量比較高，如果過多食用，可以導致肥胖，影響到減肥效果。另外減肥期間，還不宜多吃葡萄，西瓜和甘蔗等富含葡萄糖或者蔗糖的食品，也有增肥作用。

　　1、吃榴蓮是不會發胖的。

　　2、榴蓮營養價值很高，不過糖分和熱量也是比較高的，吃多了容易導致血糖增高，榴蓮裡面的維生素a也有很多，能夠有效幫助抑制腫瘤形成，起到很好的抗癌防癌的作用，但是榴蓮吃多了容易上火，胃脹氣。

　　3、榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，適當吃可促進腸蠕動，治療便秘，是有減肥效用的。另外，榴蓮的澱粉質豐富，但脂肪含量很低，如果可以用來代替晚餐或者早餐的話，還會有不錯的減肥效果。

　　晚上吃榴蓮會胖。

　　榴蓮含有豐富的糖分以及熱量，在晚上吃榴蓮，會引起人體發胖。

　　榴蓮為高熱量食物，多食容易導致身體燥熱。晚上吃榴蓮會加重胃部負擔，影響睡眠。對於血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說，吃榴蓮仍需謹慎。

　　建議每天最多食用榴蓮一百克即可。榴蓮被稱為水果之王，含有豐富的營養價值，適當的食用榴蓮對我們的機體有好處。

　　若不慎食用榴蓮過量，以致熱痰內困，呼吸困難、面紅、胃脹，可立即吃山竹化解。