減肥成功後肉鬆了怎麼辦呢

　　原因：減肥後肉鬆說明體脂率高。

　　解決方法：

　　1、做一個詳細的運動計劃，運動是降低體脂率的最好辦法；

　　2、做營養的減肥餐，在吸收必要的營養基礎上減少食物的攝入量；

　　3、少吃脂肪類食物；

　　4、加強鍛鍊和力量訓練；

　　5、打球、跑步、爬山等可讓肉變得緊緻；

　　6、生活起居規律。

　　減肥到底是一種怎樣的體驗呢？不但要將最喜歡吃的食物拒之門外，還要做超負荷的運動。不過，為了變美，一切都還是值得的。當人滿心歡喜的等待減肥結束後重生的自己時，卻發現原來還是依舊那麼醜，這是一種怎樣的體驗呢！十二星座的人，也會面臨這樣的情況。

　　白羊減肥成功後發現還醜金牛減肥成功後發現還醜雙子減肥成功後發現還醜巨蟹減肥成功後發現還醜獅子減肥成功後發現還醜處女減肥成功後發現還醜天秤減肥成功後發現還醜天蠍減肥成功後發現還醜射手減肥成功後發現還醜摩羯減肥成功後發現還醜水瓶減肥成功後發現還醜雙魚減肥成功後發現還醜第一星座網原創文章，轉載請聯絡網站管理人員，否則視為侵權。

　　1、挑戰自我是辛苦的，每跨出一步，就是對自己的更大突破。但汗水流盡之後的信心、成就感與幸福體驗，是令人著迷的。

　　2、瑜伽給自己的生活帶來了什麼，是幸福，是自信，是不同於以前的自己，女人，總是要美麗的。

　　3、做個精緻的女人真的是需要付出很多努力的，保持身材和護膚保養也是我們終身需要堅持的。

　　4、變瘦變美的最直接優點，就是你可以肆無忌憚地美美美自拍，再也不用花一個小時把自己P瘦了。

　　5、減重的過程就是我收穫人生的過程，對此，我充滿感激，想去幫助更多跟我一樣的人，一起去變得美好、自信。

　　6、只要你樂意，還能把衣櫥全部更新一遍，然後默默留下幾件肥到不行的舊衣服，提醒自己勿忘黑歷史，絕對不能變胖。

　　7、除了身材的改變，你會發現自己的氣色都跟著好起來了，原來粗糙、面黃的痘痘肌，如今細嫩紅潤有光澤了。

　　8、據統計，百分之八十的人在減肥成功後都心情大好。認命是從放棄自己的身材開始的，你要先自救，生活才會救你。

　　9、瘦下來所帶來的那龐大的希望和幸福的快樂漸漸消失殆盡，疲倦在我時刻保持警惕的神經之中迅猛擴散。

　　10、把懶惰放一邊，把喪氣的話收一收，把積極性提一提，把矯情的心放一放，才能收穫你想要的身材。