1、減肥是可以吃藕粉的，但是如果藕粉含有糖就不要吃了。
2、減肥期間飲食要做到如下幾點:每天的膳食類應該包括谷薯類、蔬菜水果類、魚類、蛋類、大豆類食物。每天攝入谷薯類食物250到400克，其中全穀物和雜豆類50到150克，薯類50到100克，多吃蔬菜、奶類、大豆，其中綠葉蔬菜要佔到蔬菜的一半，經常吃豆製品，適量吃堅果，每週吃魚蛋肉類，平均每天攝入總量120到200克，優先選擇魚肉和雞鴨肉，少吃肥肉和醃製肉品，吃雞蛋不要扔掉雞蛋黃，飲食要清淡，少油少鹽。
1、減肥是可以吃藕粉的，但是如果藕粉含有糖就不要吃了。
2、減肥期間飲食要做到如下幾點:每天的膳食類應該包括谷薯類、蔬菜水果類、魚類、蛋類、大豆類食物。每天攝入谷薯類食物250到400克，其中全穀物和雜豆類50到150克，薯類50到100克，多吃蔬菜、奶類、大豆，其中綠葉蔬菜要佔到蔬菜的一半，經常吃豆製品，適量吃堅果，每週吃魚蛋肉類，平均每天攝入總量120到200克，優先選擇魚肉和雞鴨肉，少吃肥肉和醃製肉品，吃雞蛋不要扔掉雞蛋黃，飲食要清淡，少油少鹽。
1、減肥期間可以吃少量的花生，因為花生能給人帶來一定的飽腹感，會相對減少一天的進食量。
2、但是花生的熱量和脂肪含量都很高，吃二兩炒花生仁，就吃進了581千卡的能量，相當於吃了五兩半的饅頭，所以想減肥的人只能吃少量的花生。
3、高蛋白、高纖維、高碳水化合物、高不飽和脂肪酸、高熱量、高飽腹感，減肥時可少量食用。
1、減肥期間可以適當吃桃子，桃子含有豐富的維生素、礦物質及膳食纖維，熱量低、脂肪含量極少，食後增加飽腹感，促進胃腸蠕動，加速體內毒素垃圾的排洩，有助於減肥瘦身的功效。
2、桃子含有多糖分物質，可以被人體直接吸收利用，而且會轉化為能量代謝掉，不會堆積體內而變胖。但桃子屬於溫性水果，不宜大量服用，以免導致口瘡、上火等。