減肥水果有哪些

　　1、蘋果。蘋果可促進消化系統的吸收，多吃蘋果，可減少人體內的熱量，還能消除體內多餘的脂肪。當你非常餓的時候，吃蘋果也是一種好的減肥方式哦。

　　2、苦柚。當你三餐吃飯的時候，吃點苦柚，可抑制住人體內的食慾，經常吃苦柚，對減肥有良好的功效哦。

　　3、西紅柿。西紅柿可降低人體熱量，經常吃西紅柿，可更好的保持身體內的營養，西紅柿中的酸味，還能促進胃腸道的正常分泌。

　　4、黃瓜。黃瓜是綠色減肥蔬菜，常吃黃瓜，既有消炎去火的功效，又能補充更多的維生素，經常吃黃瓜，還能下火。每天中午午飯後，多吃點黃瓜，效果也是不錯的哦。

　　5、香蕉。吃香蕉可少吃米飯，香蕉能讓人感覺吃得飯更飽，又有補充大量維生素的功效，經常吃香蕉，還能維持人體的體力。

　　1、蘋果。蘋果可促進消化系統的吸收，多吃蘋果，可減少人體內的熱量，還能消除體內多餘的脂肪。當你非常餓的時候，吃蘋果也是一種好的減肥方式哦。

　　2、苦柚。當你三餐吃飯的時候，吃點苦柚，可抑制住人體內的食慾，經常吃苦柚，對減肥有良好的功效哦。

　　3、西紅柿。西紅柿可降低人體熱量，經常吃西紅柿，可更好的保持身體內的營養，西紅柿中的酸味，還能促進胃腸道的正常分泌。

　　4、黃瓜。黃瓜是綠色減肥蔬菜，常吃黃瓜，既有消炎去火的功效，又能補充更多的維生素，經常吃黃瓜，還能下火。每天中午午飯後，多吃點黃瓜，效果也是不錯的哦。

　　5、香蕉。吃香蕉可少吃米飯，香蕉能讓人感覺吃得飯更飽，又有補充大量維生素的功效，經常吃香蕉，還能維持人體的體力。

　　1、火龍果

　　火龍果分有白心的和紅心的。它裡面含有植物蛋白，並且維生素和礦物質、膳食纖維維c含量比較高。火龍果可以排毒護胃、促進腸胃蠕動。

　　2、菠蘿

　　菠蘿含有豐富的菠蘿蛋白酶，能夠分解食物中的蛋白質，促進腸胃消化。最大的作用是清熱解暑、利尿消腫，可以達到減肥瘦身的效果。

　　3、香蕉

　　香蕉具有養陰清肺、助消化、潤腸通便的作用。它含有一種果膠，能夠調節腸道菌群，促進排便。

　　4、獼猴桃

　　獼猴桃含有豐富的維c可以預防壞血病或者牙齦出血，同時還具有美容養顏，延緩衰老的功效，並且獼猴桃中所含有的膳食纖維有開胃消食、防治便秘的功能。

　　5、蘋果

　　蘋果的膳食纖維比較多，而且維生素和礦物質也比較豐富。蘋果具有潤肺健脾、生津止渴等功效。長期食用，可以提高人體免疫力，可以達到瘦身的效果。

　　6、葡萄柚

　　葡萄柚中所含的維c與人體膠原蛋白合成，可以促進抗體生成，它最大的功效就是美容養顏、減肥瘦身。