減肥水果麥片能吃嗎

　　1、不可以，減肥期間最好吃單純的燕麥，不要吃速溶的水果麥片，減肥期間一定要嚴格的控制每天進食的總熱量，同時要積極的進行體育運動，多消耗一些熱量。

　　2、飲食方面不要吃過甜的食物，也不要吃過於油膩的食物，可以多吃一些水果青菜，運動方面最好是採取有氧運動，比如慢跑，爬山，快步走，游泳都是很好的減肥運動。

　　把水果爛掉的部分削去，剩餘的部分也已透過果汁傳入了細菌的代謝物，甚至還有微生物開始繁殖，其中的黴菌可導致人體細胞突變而致癌。

　　產生爛果子的原因：

　　1、由於磕磕碰碰引起的機械性損傷；

　　2、由於低溫引起的凍傷；

　　3、由於微生物侵染引起的黴變腐爛。

　　1、首先，壞掉的水果很可能受到了細菌的侵蝕。儘管水果是因為碰撞而造成的損傷，但此時它的細胞已經受到了損傷，而且，這時的環境也是非常適合真菌生長的，所以我建議，壞掉的水果最好還是不要吃。

　　2、其次，壞掉的水果，它的細胞因為損傷而導致許多的營養物質都已經外流。所以，即使它還沒被細菌侵蝕，但也已經毫無營養價值了，所以，我們此時也沒必要食用了。

　　3、最後，對於壞掉的水果，特別是黴變的水果，就算你把黴變部位去除再食用也未必安全，因為黴菌產生的展青黴素可以擴散到果實的其他部位。這時，你需要做的也只有把它送進垃圾桶了。