減肥為什麼不能吃芋頭

　　1、減肥是可以吃芋頭的，沒有不能吃芋頭的說法。

　　2、雖然說芋頭的澱粉含量很高，熱量也很高，但是飽腹感是很強的，也就是說，在減肥的時候可以將芋頭當做主食吃，著是控制飲食攝入的一種好方法。

　　3、但是需要注意的是，有糖尿病的人群不適合吃芋頭，建議多吃水果蔬菜。

　　1、吃芋頭達不到減肥的作用，芋頭澱粉是比較小的顆粒，它只是九分之一的玉米澱粉或者小麥麵粉澱粉顆粒，人體吸收的速度非常快。但是它的升血糖指數較高，很短時間就會餓，自然達不到減肥的目的。而且若是用芋頭來做主食，那麼，正餐的分量要減少。食用芋頭，先要將芋頭切塊，然後再和米飯一起蒸熟再吃。

　　2、吃芋頭需要搭配著肉類一起吃，可以做芋頭悶鴨、芋頭燒肉這樣的菜式，而且芋頭能夠吸收大量的油脂，是一種高脂肪以及高碳水的組合，有催肥的效果，因此不適合減肥吃。芋頭有豐富的膳食纖維，對於排便有幫助，可以解決減肥期間出現的便秘問題。

　　資料圖片：拜月

　　中秋拜月可以說是全國各地過中秋的“保留節目”，但由於地域文化的不同，各地拜月也有各自的特點。

　　雲南傣族：鳴槍拜月敬英雄

　　“以前老家拜月後還要鳴槍，表達對英雄的敬意。”在石獅打工的巖先生說，以前每當中秋節那天，村裡年輕男子一清早就帶上火藥槍上山打火雀、野雞；而年輕女子則忙著到湖邊、池塘裡抓魚。他們都忙著準備節日的晚餐，老婆婆則忙著做糯米圓餅，放在供桌的四個桌角上，每個餅上插一炷香。等月亮升起，他們就燃香，全家一起“拜月”，然後，對空鳴放火藥槍，以示對英雄巖尖的敬意。最後，全家人圍坐在一起，品嚐食物，談笑賞月。

　　原來，根據傣族傳說，月亮是天皇第三個兒子巖尖變的。巖尖曾率領傣族人民打敗過敵人，贏得了傣族鄉親的愛戴。巖尖死後就變成了月亮，升向天空，繼續發出柔和的月光，給傣族人民帶來光明。

　　廣東潮汕：拜月吃芋祭祖先

　　“我們那裡中秋流傳‘男不圓月，女不祭灶’的俗語。”來自廣東潮汕的陳先生告訴小編，他們中秋拜月，一般只有婦女和小孩參與。中秋節晚上，當月亮升起來之後，婦女們便在院子、陽臺上設案當空禱拜，桌上還擺滿月餅、水果以及芋頭作為祭禮。

　　“泉州中秋祭祀也要有芋頭，但我們吃芋頭還是有來歷的。”陳先生說，他們老家中秋吃芋頭，是為了紀念宋末反抗元朝統治的人們。原來，當年元朝統治者滅掉南宋，攻破潮州後對百姓進行屠殺。為了不忘元朝統治之苦，後人就取芋頭的諧音且形似人頭之寓意，以此來祭奠祖先，一直流傳至今。詹偉志