減肥茶配方+這裡推薦三種

　　1、洛神荷葉瘦腿茶。材料：洛神花、荷葉、檸檬。做法：將前兩種材料沖洗乾淨，然後放入適量的開水中沖泡一段時間，等到溫度降至適宜時放入檸檬片，再攪拌混合，即可飲用。洛神花可以利尿去腫，促進膽汁分泌分解脂肪，防止便秘，檸檬的攝入還可以維持好身材。

　　2、決明子瘦腰茶。材料：決明子、甘草、陳皮。做法：將所有材料按照比例沖洗乾淨併入鍋中，加入適量的清水，蒸煮十分鐘左右，趁熱飲用。決明子可以促進腸胃蠕動，增強消化與吸收功能，陳皮可以排胃氣，減少脂肪堆積，能夠加速脂肪的分解，達到瘦身的目的。

　　3、荷葉瘦臉茶。材料：荷葉、綠茶粉。將新鮮的荷葉沖洗乾淨，然後放入適量沸水中，加入綠茶費煎煮五分鐘左右，之後趁熱飲用。荷葉和綠茶都可以促進血液迴圈，促進臉部脂肪燃燒，讓皮膚變得光滑水嫩，避免皮膚水腫。

　　綠豆湯止渴消暑。綠豆湯是我國傳統的夏季飲品，具有清熱解毒、止渴消暑的功效。研究表明，綠豆富含澱粉、B族維生素和多種礦物質，其防暑功效主要來自於豆皮中的多酚類抗氧化物質。煮綠豆湯時加點醋或檸檬汁能防止其變色。

　　蔬菜湯補充礦物質。夏日飲食中要多增加一些蔬菜清湯，如蠶豆酸菜湯、白菜豆腐湯、菠菜雞蛋湯、紫菜蛋花湯、冬瓜蝦皮湯等。烹調時，只需要加一點香油或橄欖油，放一點點鹽，做成清淡的鹹味湯即可。喝蔬菜湯一方面可補充水分，另外也可以補充一定量的礦物質。

　　米湯促進食慾。夏日天氣炎熱，人往往食慾不好，這時喝稀薄的米湯可促進消化液分泌，從而增強食慾。最好選擇一些粗糧，如糙米、小米、大黃米、燕麥、高粱米等，它們富含B族維生素，還可提供少量蛋白質。

　　1、浮游磯釣。這種釣法不同於沉底釣法，釣組是懸浮的，沒有觸底。通常採用的浮標有阿波、阿達力、直立式浮漂等，物件魚一般是黑毛、白毛、水針、黑白達仔等浮游性魚種，野釣目標魚主要是白帶魚。

　　2、重磯釣。這種釣法採用的是專用的重磯竿或者80號以上的並繼竿，母線至少80磅、子線至少100磅以上，鉛負荷8兩以上。目標魚是底棲的石斑魚、紅槽及洄游性的牛港、紅甘等。

　　3、拖釣。搭乘專用的施釣船或者漁船在潮流交匯處以假餌或者活餌拖放在船尾引誘掠食性洄游魚的方法，比如旗魚、鮪魚、鬼頭刀等。或者直接搭乘專業的海釣船出海作釣，有分定錨固定一點垂釣或採放流隨著潮水探釣兩種方式，目標魚仍然是海底棲魚或者洄游魚，比如紅甘、石斑、白帶魚等。