游泳兩個小時大概消耗多少熱量

　　游泳是最好的運動減肥方法，因為它幾乎動用到全身的肌肉。游泳兩小時大約消耗熱量1600卡路里。

　　人在水中活動的阻力比在陸地大12倍。因此人在水中活動時能夠感到強大的阻力。當游泳時，背部、胸部、腹部、臀部和腿部都能在水中得到很好的鍛鍊。游泳時人體的新陳代謝速度也會隨著加快。而且在離開水後還能保持一段時間。

　　1、跳繩一小時消耗880卡，要減去一公斤脂肪需消耗7700卡，也就是要跳繩近9個小時。（這是在不增加能量攝入的情況下）

　　2、節食+跳繩+適量的運動，按一天跳繩1小時，攝入能量與日常活動持平的情況下，再進行適量運動（最好是有氧，這樣才燃燒脂肪，需要心率達到130左右）的情況下，每天消耗跳繩880+適量運動420=1300，一個月：1300*30=39000，減肥39000/7700=5.065公斤。

　　不可以。因為白天睜著眼，氧氣供應充足，並且眨眼動作對隱形眼鏡與角膜之間的淚液有一種排吸作用，能促使淚液迴圈，缺氧問題不明顯；但午休因睡眠時閉眼隔絕了空氣，就會出現傷害眼睛。午休因睡眠時閉眼隔絕了空氣，眨眼的作用也停止，使淚液的分泌和迴圈機能相應減低，結膜囊內的有形物質很容易沉積在隱形眼鏡上。諸多因素對眼睛的侵害，使眼角膜的缺氧現象加重，如長期使眼睛處於這種狀態，輕者會代償性使角膜周邊產生新生血管，嚴重則會發生角膜水腫、上皮細胞受損，若再遇細菌便會引起炎症，甚至形成潰瘍。

　　隱形眼鏡是一種直接附在角膜表面淚液層上的鏡片，透過改變眼睛的屈光能力，而達到矯正近視、遠視、散光，以及治療某些眼部疾病的目的。根據材料的軟硬它包括硬性、半硬性、軟性三種。