1、這種情況考慮神經衰弱，植物神經調節紊亂導致，建議睡前避免服用可樂、咖啡、巧克力、酒、茶。
2、規律飲食，不要暴飲暴食，按時吃飯。飲食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纖維性食物，並注意改善睡眠環境有利於減輕大腦興奮狀態。
3、可以口服：谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調理，入睡困難建議口服：地西洋片，另外養成良好的休息習慣，避免勞累，緩解自己的壓力，保持愉快的心情。
1、這種情況考慮神經衰弱，植物神經調節紊亂導致，建議睡前避免服用可樂、咖啡、巧克力、酒、茶。
2、規律飲食，不要暴飲暴食，按時吃飯。飲食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纖維性食物，並注意改善睡眠環境有利於減輕大腦興奮狀態。
3、可以口服：谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調理，入睡困難建議口服：地西洋片，另外養成良好的休息習慣，避免勞累，緩解自己的壓力，保持愉快的心情。
不可以。因為白天睜著眼，氧氣供應充足，並且眨眼動作對隱形眼鏡與角膜之間的淚液有一種排吸作用，能促使淚液迴圈，缺氧問題不明顯；但午休因睡眠時閉眼隔絕了空氣，就會出現傷害眼睛。午休因睡眠時閉眼隔絕了空氣，眨眼的作用也停止，使淚液的分泌和迴圈機能相應減低，結膜囊內的有形物質很容易沉積在隱形眼鏡上。諸多因素對眼睛的侵害，使眼角膜的缺氧現象加重，如長期使眼睛處於這種狀態，輕者會代償性使角膜周邊產生新生血管，嚴重則會發生角膜水腫、上皮細胞受損，若再遇細菌便會引起炎症，甚至形成潰瘍。
隱形眼鏡是一種直接附在角膜表面淚液層上的鏡片，透過改變眼睛的屈光能力，而達到矯正近視、遠視、散光，以及治療某些眼部疾病的目的。根據材料的軟硬它包括硬性、半硬性、軟性三種。
戴美瞳睡覺兩小時是不可以的。休息的時候最好不要戴著美瞳，因為美瞳是直接貼著眼球佩戴的，所以在每天休息的時候，它在眼眶裡面會對眼球造成負擔。也可能因為美瞳的邊緣對於眼眶以及眼球造成很強烈的摩擦，美瞳裡面還含有各種顏色和化學成分，在休息的時候如果這些顏色進入眼球，就可能會造成眼球病變或者受到嚴重刺激。
戴美瞳睡覺兩個小時這個期間可能對眼球造成傷害，如果想要休息兩個小時一定要摘下來，因為美瞳可能會在休息的時候隨著眼球轉動而進入眼眶皮膚裡很難再取出來。
長期在休息的時候佩戴美瞳，就會讓眼睛負擔加重產生一系列的不適感，最常見的問題就是會造成紅眼病，在佩戴美瞳之後眼睛很容易泛紅，可能是眼睛長時間得不到休息所致。佩戴美瞳三四個小時左右就應當讓眼睛保持自由呼吸，讓眼睛自由呼吸就是讓它有一定的透氧性，如果眼球缺氧那麼眼球就很容易變紅，令眼睛產生強烈的不適感。
休息時佩戴的美瞳還可能會誘發角膜炎，角膜炎就是因為摩擦或者影響眼睛呼吸造成乾眼症進而引發的，也有可能是用眼不衛生造成的眼部感染，還容易在休息的時候因為姿勢的原因造成美瞳被壓碎。