第一、 游泳之前，一定要注意做熱身運動。沒有熱身就下水，容易抽筋，嚴重的話因為抽筋導致溺水。
第二、 游泳前一定不要吃得太飽。飽腹之後去游泳，容易對腸胃造成負擔，會有噁心嘔吐的感覺。
第三、 生病的時候不要游泳。有些患病的人不適合游泳。比如說高血壓，皮膚病，心臟病之類的，一定不能游泳，嚴重的話會有生命危險。
第四、 游泳要去正規游泳池遊，千萬不要去池塘或者是河裡遊，那種地方有水草，容易被水草纏足導致溺水，而且水質得不到保證。
第一、 游泳之前，一定要注意做熱身運動。沒有熱身就下水，容易抽筋，嚴重的話因為抽筋導致溺水。
第二、 游泳前一定不要吃得太飽。飽腹之後去游泳，容易對腸胃造成負擔，會有噁心嘔吐的感覺。
第三、 生病的時候不要游泳。有些患病的人不適合游泳。比如說高血壓，皮膚病，心臟病之類的，一定不能游泳，嚴重的話會有生命危險。
第四、 游泳要去正規游泳池遊，千萬不要去池塘或者是河裡遊，那種地方有水草，容易被水草纏足導致溺水，而且水質得不到保證。
別看明天就9月份了，南方的天氣還是普遍的炎熱，那麼在這麼熱的天氣，小夥伴們會想去游泳涼爽一下。不過近視眼就有煩惱了，看不清怎麼辦，游泳能帶隱形眼鏡嗎？本期民族文化，為你解析。
1、一般泳池的水中都含有氯和其他化學物質，我們大部分配戴的都是軟性隱形眼鏡，軟性隱形眼鏡可吸收這些化學物質，這種化學物質會刺激人眼角膜、結膜而導致眼睛發紅、不適、畏光的症狀。一般來說，這種刺激反應是短暫的。像一些自然水域，它與泳池的水不同，海水、河流和湖泊沒有經過化學處理來減少水中的微生物，因此水中包含更多的汙染物，可能導致眼部感染。專家建議無論是在何種水域，游泳最好都不要戴隱形眼鏡。
2、配戴過隱形眼鏡的人都知道隱形眼鏡接觸水的話會容易脫落，在游泳的時候更容易脫落了，游泳即使帶游泳眼鏡也難免保證眼睛一定不會進水，進水後用手一揉，就容易發炎，帶上隱形後眼鏡容易乾燥，就更容易感染了。所以游泳儘量不要帶隱形眼鏡。游泳後建議還是滴點眼藥水預防或緩解眼睛受到的刺激。
3、一般來說，“近視一族”建議在游泳時選擇有度數的近視游泳鏡。也許有人會說，在佩戴隱形眼鏡的同時戴上平光的游泳鏡也可行，這前提是游泳鏡要保證密封不易進水。而市場上很多游泳鏡並不能100%達到這一標準，所以大家不要拿自己的眼睛做實驗。
戴隱形眼鏡時應注意些什麼？
1、配戴隱形眼鏡或美瞳之前，一定要去正規的驗光機構進行驗光，檢查自己是否合適配戴美瞳。
2、選擇正規專業的購買途徑。不要以為貪圖便宜，要拒絕小攤小販和無證的店家，選擇專業眼鏡店和正規眼鏡類網站。
3、在取戴隱形眼鏡的時候，應先保證雙手的清潔乾淨，以免細菌感染。化妝時，應先戴上隱形眼鏡後再化妝，卸妝時要先取下隱形眼鏡。
4、要注意配戴隱形眼鏡的環境和時間。儘量不要在風沙塵土多的環境中配戴隱形眼鏡。使用電腦時，要儘量縮短配戴隱形眼鏡的時間，因為長期對著顯示屏，眼睛容易發乾。隱形眼鏡配戴時間最佳8個小時內，切忌戴著睡覺。
5、眼睛發炎、感冒、游泳、洗澡、長途騎車、女生生理期和懷孕期等特殊情況不要佩戴隱形眼鏡。
注意事項：
1、操作把手必須扭到終點位置，監視電流表，當紅燈亮後將把手返回。操作把手返回過早可能造成合不上閘。
2、油斷路器合上以後，注意直流電流表應返回，防止燒燬合閘線圈。
3、油斷路器合上以後，檢查機械拉合位置指示、傳動杆、支援絕緣子等應正常，內部無異聲。