游泳適應水溫多少度

　　38度到43度之間。泡腳可以促進血液迴圈，解除身體乏累，有利於睡眠泡腳的最佳溫度為38度到43度之間，每次泡腳30到45分鐘為宜。建議可以每天晚上泡腳，可以改善區域性血液迴圈，驅除寒冷，平時注意保暖，不要吃生冷刺激性的食物。

　　泡腳：泡腳就是足浴，屬於中醫足療法內容之一，也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠。同時，在水中加點中藥，還可以起到其他作用。

　　熱水泡腳可以改善區域性血液迴圈，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生保健的目的。用合適的中藥泡腳對腳氣也有一定的作用。

　　促進血液迴圈。腳自古就有人體的第二心臟之說。從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液迴圈不好，醫學典籍記載：人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人，熱水泡腳是一個極好的方法。

　　一段時間內是不變。水的固態是冰，冰的液態就是水。冰在液化的過程中，需要不斷吸收附近的熱量，這個時候的冰水混合物的溫度為0度。只有冰全部化成水後，水的溫度才可能上升到常溫。冰剛化成水時仍是0度，繼續吸熱，溫度才升高。冰是晶體，我們知道晶體是有固定的熔點和沸點的，冰的熔點就是0℃，根據晶體的性質，晶體在融化時候不斷地從周圍吸收熱量，但是自身的溫度保持恆定，也就是說冰在化成水的時候冰水混合物的溫度保持為0℃，但是你會感覺其周圍溫度低，是它在吸收熱量，就是這個道理。

　　1、設定溫度都是有國家規定的。低溫熱水地面輻射供暖系統的供、回水溫度應由計算確定，供水（即進水）溫度不應超過60℃。民用建築供水溫度宜採用35～50℃，供回水溫差不宜大於10℃。

　　2、地暖要想正常執行的話，回水和供水的溫度必須都在一個合理的數值內。根據採暖通風與空氣調節設計規範規定，民用建築的供水溫度不應超過60℃，否則對採暖系統會有損傷。地暖屬於低溫輻射供暖方式，進水溫度最好不要超過60℃，水溫過高對地暖採暖系統損傷較大，嚴重時甚至會引起地暖爆管。正常情況下，地暖的進水管會比回水管溫度高。如果供暖不正常，可以根據你家的供水回水溫度先來看一看。