湖南今大部放晴+長沙直至週末較晴好

　　據最新預報顯示，湖南今大部放晴，其中，省會長沙直至週末較晴好。不過，溫度上，最低氣溫仍比較低，長沙今最低氣溫僅1℃，最高氣溫14℃，所以晝夜溫差是比較大的，大家要注意及時添減衣物，尤其要謹防感冒。另外，被子啥的也抓緊時間曬曬了，因為下週可能又要下雨了。

　　湖南今大部放晴

　　湖南天氣

　　昨天（24日），湖北大部地區天空放晴，重現陽光，午後暖意融融，14時左右，大部地區的氣溫普遍在15℃上下。

　　湖北省氣象臺預計，今天，全省晴天到多雲。最高氣溫：大部地區13～16℃；最低氣溫：大部地區1～4℃。

　　明天，湖北全省晴間多雲。最高氣溫：大部地區16～19℃；最低氣溫：大部地區1～4℃。

　　後天，鄂西北部、鄂西南部多雲轉陰，區域性有小雨；其他地區多雲轉陰天。

　　今明天，湖北各地久違的陽光將持續線上，大家不妨利用“晴”況，抓緊時間晾曬，謹防衣物、被褥發黴生菌。

　　提醒您，曬被子也有小訣竅，時間不宜過長，冬季晾曬時間最好選在正午時分，兩個小時即可，注意翻面，以免易積攢溼氣的地方被遺漏。

　　長沙未來一周天氣：長沙直至週末較晴好

　　長沙天氣

　　25日（今天）晴，14/1℃；

　　26日（明天）晴轉多雲，17/4℃；

　　27日（後天）多雲，20/6℃；

　　28日（週一）小雨，21/9℃；

　　1日（週二）小雨轉多雲，11/4℃；

　　2日（週三）多雲，17/7℃；

　　3日（週四）小雨，20/13℃。

　　曬被子注意事項：

　　1、切忌拍打。很多人曬被子喜歡拍打，以為這樣能把被子裡的灰塵除掉，其實不然，因為棉花的纖維粗而短，易碎，拍打棉被會使棉纖維斷裂變成棉塵跑出來。如果被子上落了灰塵，可用刷子刷刷。

　　2、不同材料做的被子有不同的曬法。以化纖維面料為被裡、被面的棉被不宜在陽光下曝曬，以防溫度過高烤壞化學纖維，曬時可在被子上蓋一層布，防止陽光直接曝曬。羽絨被的吸溼效能和排溼效能都十分好，不需頻繁晾曬。若在戶外曬時，也要蓋上一塊布，經過1小時的“通風”就可以了，也可以在陰晾處晾1小時。

　　3、掌握時間。一般來說棉被在陽光下短時間地曬一下，棉纖維就會膨脹起來。比如冬天，從上午11時晾曬只要曬3小時就可以了。其它3個季節曬兩個小時也就可以了。因為時間再長，棉纖維也不會再膨脹，所以無需多曬。另外晾曬最好1小時左右翻個個，也就是讓被子全面的曬一下。

　　廣東今大部晴間多雲

　　廣東天氣

　　昨天（8日），廣東大部晴天控場，氣溫攀升，14時左右，氣溫基本都在20℃以上。同時，由於雨水的“缺席”，廣東大部溼度較低，相對溼度普遍在40%以下。

　　廣東省氣象臺預計，今天，大部地區天氣晴間多雲，最高氣溫普遍能達到20℃以上。

　　雖然，今天廣東各地白天氣溫較高，午後出行體感微熱，但晝夜溫差較大，粵北、珠三角北部市縣最低氣溫僅6℃～9℃，高寒山區5℃左右，南部沿海市縣13℃～15℃，其餘市縣9℃～12℃。

　　城市：氣溫普遍超20℃廣州最高25℃

　　廣州今天白天晴到多雲，夜間多雲到晴；氣溫10℃～25℃；相對溼度40%～85%；吹輕微的東南風。

　　預計廣州3月10日多雲到晴，13~25℃；3月11日多雲到晴，早晚有輕霧，16~26℃。

　　深圳今天晴天干燥；氣溫14℃~23℃；東風3級，沿海、高地和海區陣風6級；相對溼度40%～80%。

　　預計10日晴天間多雲，天氣乾燥，早晚清涼；11-14日氣溫繼續逐日回升，天氣溫暖潮溼有輕霧。15-17日雲量增多，偶有零星小雨。

　　氣象專家提醒，今天，廣東各地晝夜溫差較大，早出晚歸需注意添衣保暖，此外，由於雨水缺席，目前廣東大部火險等級較高，公眾需注意家居用火用電安全，謹防火災的發生。

　　天氣乾燥補水知識：

　　天氣乾燥補水

　　一、使用補水面膜

　　在皮膚乾燥缺水的時候使用面膜是補水最快的方法，面膜中含有高分子精華液，這些精華液在接觸皮膚時會被快速吸收，只是要知道面膜不能頻繁使用，一些角質層比較薄的人要控制好面膜的使用量，不要為了快速補水而盲目使用，而且每次敷面膜的時間不能過長，保持在二十分鐘左右，如果敷面膜時間過長會讓水分被面膜紙吸收，反而會導致乾燥。

　　二、多喝水

　　在春季缺水喝水是最重要的，畢竟身體的細胞組織需要有足夠的水分才能執行，在皮膚缺水的時候多喝水可以幫助皮膚底下的細胞組織水分充足。另外每天也可以多吃一些水果，水果中的水分和維生素比較充足，能幫助皮膚鎖住水分。

　　三、使用保溼精華

　　在每天晚上臨睡前可以塗抹保溼精華，保溼精華能有效滋潤乾燥的皮膚細胞。

　　四、不要過度洗臉

　　由於皮膚油脂的分泌以及環境汙染讓很多人每天會頻繁洗臉，卻不知過度洗臉會讓臉部的油脂被清除，導致皮膚過於乾燥，很容易讓皮膚變得敏感。

　　五、洗臉後使用保溼噴霧

　　在每天洗完臉後可以適當使用保溼噴霧，適當使用保溼噴霧可以讓皮膚每天處於水分充足的狀態，也不會因為和空氣接觸導致水分流失而出現乾燥。

　　六、避免在空調房下待太久

　　在春季因為氣溫逐漸上升，有一些人因為怕熱而會長時間待在空調房中，但長時間待在空調房中是最容易讓皮膚乾燥的，空調會將身體的水分吸收，讓身體出現缺水的現象，所以要儘量避免長時間在空調房中。

　　七、做好防曬

　　每天外出時需要做好防曬，畢竟陽光中的紫外線不僅會讓皮膚提前老化，還會讓皮膚缺水，只有做好防曬才能防止水分揮發過快而加重缺水的現象。

　　重慶今大部晴好週六有雷雨出沒

　　重慶天氣

　　據實況資料顯示，3月10日07時-11日07時，我市各地晴間多雲，氣溫9℃～30℃。其中，江津和彭水最暖，最高氣溫達到了29.3℃。

　　隨著氣溫地不斷升高，在中心城區解放碑、觀音橋等地可以看到，不少市民都已經換上了短袖、裙子。大家忍不住感嘆：“重慶熱得太快了，彷彿一秒入夏……”

　　重慶市氣象臺預計，今起三天大部地區仍以多雲到晴為主，其中，週六部分地區有陣雨或雷雨出沒。氣溫仍呈上升趨勢，週日全市最高氣溫將達32℃。

　　具體預報：週日最高氣溫可達32℃

　　重慶天氣

　　11日白天到夜間，各地多雲到晴，氣溫9～31℃；中心城區多雲到晴，氣溫17～30℃。

　　12日白天到夜間，東北部部分地區陣雨或雷雨轉多雲，偏南地區多雲轉分散陣雨，其餘地區陰天到多雲，氣溫12～29℃；中心城區多雲間陰天，氣溫20～28℃。

　　13日白天到夜間，各地多雲到晴，氣溫12～32℃；中心城區多雲到晴，氣溫20～31℃。

　　專家提醒，週末大部地區天氣晴好，午後紫外線較強，公眾外出踏青時注意做好防曬措施。

　　晝夜溫差大注意什麼？

　　晝夜溫差大養生

　　1、戶外活動可促進熱量產生

　　原因：戶外活動可促進熱量產生，調節新陳代謝機能，增強大腦皮層興奮和體溫調節功能。冬季養生要適當動筋骨，出點汗，這樣才能增強身體。

　　方法：鍛鍊也要根據個人體質和年齡的不同而有所區別。例如有心腦血管疾病的人應杜絕做打球、登山等劇烈運動；患有呼吸系統疾病的人，運動應選擇上午、下午日照充足的時候，避免受寒冷的刺激而誘發急病。老年人更應注意保暖，要避免過早起床鍛鍊，以防腦供血不足誘發中風。

　　2、保證充足的睡眠

　　原因：唐代著名醫學家孫思邈說：“冬月不宜清早出夜深歸，冒犯寒威。”早睡以養陽氣，遲起以固陰津。有句俗語：春困秋乏夏打盹兒，睡不醒的冬仨月。中醫講究春發夏長秋收冬藏，冬天應該是一個養精蓄銳的季節。

　　方法：冬季養生要保證充足的睡眠。

　　3、開窗通風

　　原因：冬天家裡一般都會門窗緊閉，導致室內空氣不流通，人們總是在這個空間裡呼吸會導致產生大量的二氧化碳，缺少氧氣，人體會出現頭暈，胸悶的問題，所以要多通風。

　　方法：應每天早晨、中午和晚上各開窗通風20分鐘，保持室內空氣新鮮。實驗表明，每換氣一次，可除去室內空氣中60%的有害氣體。此外，一定要保持合適的室內溫度，避免室內外溫差過大，一般室內應控制在16-22℃為好。