湯圓和雞蛋牛奶可以一起吃嗎

　　能。因為牛奶含有豐富的鈣，還含有一定量的優質蛋白。雞蛋中優質蛋白含量也很高，同時雞蛋中還含有人體一些必需的礦物質，把兩者搭配一起吃很常見，也非常有營養。

　　牛奶和雞蛋都含有豐富的蛋白質和少量的維生素和礦物質，吃的時候應該同時搭配一些有熱量的食物，避免蛋白質被用作能量代謝掉而沒有被吸收，如饅頭、麵包，使蛋白質充分發揮生理功能。部分人群需限制蛋白質的攝入量，一次不允許大量攝入蛋白質，可選擇牛奶或雞蛋，亦可皆選擇，但總量減半。

　　1、牛奶和雞蛋可以一起吃，它們都屬於優質蛋白，是一種好的動物蛋白質，能夠充分的吸收以及利用，尤其適合年老體弱的以及青少年、兒童、孕婦等食用是補充蛋白質最好的食物，也是吸收最快的。

　　2、在臨床上遇到許多患者，往往由於進食差，出現了低蛋白血癥，如果輕度的低蛋白血癥，首先建議多進食牛奶與雞蛋。

　　3、如果嚴重的低蛋白血癥需要補充氨基酸或者白蛋白等。建議每天飲用牛奶不要超過400毫升，每天進食雞蛋最好不要超過三個。

　　1、早餐牛奶和雞蛋絕大部分情況下是可以一起吃的。牛奶有比較豐富的牛奶蛋白，雞蛋也有比較豐富的蛋白質，這兩種蛋白之間並不會有衝突，而且還會有很多微量元素鐵，磷，鋅，鈣。

　　2、都是人體所需求的，雞蛋黃裡面卵磷脂也比較豐富，和牛奶搭配使用可以提供充足的營養。不過有部分人因為身體體質差異，對於牛奶或者雞蛋存在過敏，那麼就需要避免吃。