溼氣重吃什麼水果

　　1、西瓜。很多朋友都認為溼氣較重的一定不能吃西瓜，但這種想法是錯誤的，西瓜本身可以清熱解暑，同時還對於小便非常有利，食用過後溼氣可以隨著小便一起流出，所以皮膚患有溼疹的朋友尤其適合吃西瓜。

　　2、橙子。橙子帶給人體的幫助是非常多的，不僅能夠健脾護胃，同時還有寬胸的功效，對於很多食慾不振或者食後腹脹以及便秘的朋友來說非常有幫助。而這些症狀就是典型的溼氣較重的症狀，所以在生活當中適當多吃可以有效排除溼氣。

　　3、木瓜。在我們的印象當中，木瓜似乎只適合給女性朋友豐胸，至於木瓜豐胸的效果我們不得而知，但是健脾胃和助消化木瓜確實有著極大的幫助。不僅能夠有效除溼和助消化，同時對於很多胃痛和消化不良的朋友也有一定的好處。

　　1、去溼氣推薦的水果是橘子、柚子，因為在橘、柚中，都含少量的揮發油，因而有芳香化溼之用。

　　2、溼氣重的人要多食扁豆、玉米、鯉魚、鯽魚、芡實等祛溼之物。溼氣重應該避免吃水果的，不要吃涼性的，西瓜、香蕉和柿子是大忌。溼氣重的人應少食蝦蟹、芒果、榴蓮等溼熱、滯膩之物。

　　3、溼氣重的人不要吃寒涼性的食物。包括鴨肉、蛋白、蟹、海帶、紫菜、西瓜、香蕉、梨、甘蔗、柿子、奇異果、楊桃、竹筍、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、黃豆、豆腐、芹菜、菠菜、金針、茄子、蓮藕、筊白筍、薏仁、茶葉、綠豆、綠豆芽、鹽、醬油、白糖等等。一般民間所說的冷、涼或退火的食物即指寒涼性食物。

　　4、對於溼氣重的人來說，運動是排除溼氣的一個辦法。此外，飲食還應以清淡為主。對於祛除體內溼氣，專家建議，可以試一試德埔時清草茶，健脾祛溼的功效。此外，茯苓也有祛溼的效果。取1至3克的白朮泡茶喝，或用藿香製成的飲品都對祛溼有幫助。

　　1、西瓜。很多朋友都認為溼氣較重的一定不能吃西瓜，但這種想法是錯誤的，西瓜本身可以清熱解暑，同時還對於小便非常有利，食用過後溼氣可以隨著小便一起流出，所以皮膚患有溼疹的朋友尤其適合吃西瓜。

　　2、橙子。橙子帶給人體的幫助是非常多的，不僅能夠健脾護胃，同時還有寬胸的功效，對於很多食慾不振或者食後腹脹以及便秘的朋友來說非常有幫助。而這些症狀就是典型的溼氣較重的症狀，所以在生活當中適當多吃可以有效排除溼氣。

　　3、木瓜。木瓜健脾胃和助消化效果好。不僅能夠有效除溼、，同時對於很多胃痛和消化不良的朋友也有一定的好處。