溼熱重的人喝什麼茶

　　溼氣重的人可以綠茶、枸杞蜜茶和五花茶。雖然溼氣重不是嚴格意義上的疾病，但是會降低身體的免疫力，對身體造成一定程度的損傷，也使很多疾病有機可乘，仍需要重視，因此，對於溼氣重這種病，必須積極調理。

　　除溼氣效果最好的就是綠茶。因為綠茶不發酵，不發酵就是沒有經過氧化，最大程度地保留了鮮葉的原始味道，茶中的咖啡鹼、茶多酚等多種成分幾乎都保留下來。綠茶性寒，所以不宜多飲和長飲，體質一旦有所改善，就要選擇飲用薏仁茶，薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效。

　　枸杞蜜茶的做法很簡單，我們需要準備枸杞子，紅棗2-3顆，冰糖、水。把枸杞子洗乾淨，把紅棗剖成兩半，然後和冰糖一起放入熱水即可飲用，可以達到很好的祛溼效果。五花茶的做法是選擇適量的金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花、鮮土茯苓。把上面的材料洗乾淨，然後把鮮土茯苓斬成細塊狀，再加入適量的水，煎煮大約半個小時即可飲用，祛溼效果特別好。

　　1、飲食上，不要吃辛辣、刺激、油膩的食物，多吃一些粗纖維食物和新鮮的蔬菜、水果。

　　2、生活上，起居有常，不熬夜，不過度勞累，適當運動，養成良好的排便習慣。

　　3、可以於中醫科由醫生辨證施治進行中藥調理。

　　4、可以配合針灸、推拿調理。

　　1、飲食上，不要吃辛辣、刺激、油膩的食物，多吃一些粗纖維食物和新鮮的蔬菜、水果。

　　2、生活上，起居有常，不熬夜，不過度勞累，適當運動，養成良好的排便習慣。

　　3、可以於中醫科由醫生辨證施治進行中藥調理。

　　4、可以配合針灸、推拿調理。