建議廣東人煲湯，雞骨草豬骨湯。淮山薏米豬骨祛溼湯。若湯有苦味，那是因為陳皮放多了，陳皮一小塊兒即可，翻炒一下豬骨是為了祛寒氣，也有助於骨頭湯熬出奶白色。豆類可以先煮一會兒，或者提前浸泡一兩個小時，讓豆類可以儘快融入湯中。還可以用海帶加眉豆和豬骨煲湯。體內溼氣重，容易造成大便粘滯，造成便秘，適當喝一些紅糖水是有很好的祛溼效果，紅糖肉有助皮膚血虛寒，破瘀等功效。
1、廣東比較出名的祛溼湯有苦瓜黃豆排骨湯、冬瓜薏米排骨湯、淮山薏米豬骨祛溼湯、海帶眉豆豬骨湯等等。
2、苦瓜黃豆排骨湯就是先將黃豆提前浸泡，排骨洗淨備用，苦瓜切成塊，將排骨焯水，然後將排骨和黃豆一起煮，快出鍋前將苦瓜倒入，煮熟後即可出鍋。
1、土茯苓，木棉花，沙參，玉竹，陳皮，薏米洗淨，用清水浸泡，豬骨頭洗淨，冷水入鍋，焯去血汙；
2、浸泡好的湯材入砂鍋，加入足量清水，放入蜜棗，加入金華火腿起到提鮮的作用；
3、大火煲開，把焯燙好的豬骨頭直接夾入砂鍋內，大火煲後，小火煲90分鐘。食用前可加入適量鹽調味。
主要使用：
1、玉竹：養陽潤燥、生津、清熱。川貝：潤心肺、清熱痰。
2、百合：補肝肺清熱益脾。
3、支竹：清肺補脾、潤燥化痰。
4、夏枯草：清肝熱、降血壓。
5、生地：涼血解毒。
6、羅漢果：清肺潤腸。
7、老莧菜梗：解毒清熱、補血止血。
8、白果：益肺氣。
9、芡實： ...
1、冬瓜慧米排骨湯：在日常飲食中，冬瓜可以和一些祛溼的食材搭配讓其祛溼效果更佳，薏米有健脾祛溼的功效，和冬瓜搭配非常完美，既能配合冬瓜去除人體嚴重的溼氣，做出的湯更是滋補美味養生，簡直就是兩全其美。做法：將冬瓜洗乾淨切成塊（可以不去皮），將意米淘洗乾淨，然後將意米加入排骨湯中燉，待快熟的時候倒入冬瓜煮熟即 ...
鄂魚龜煲土茯苓是可以去溼的，主要原因有以下幾點：
1、土茯苓的功效就是解毒，除溼，利關節。能夠健脾胃、強筋骨、去風溼、利關節；
2、鱷龜肉質鮮美，且含有豐富的高蛋白、高氨基酸，並且具有滋陰壯陽、健腎健骨的功能；
3、鄂魚龜煲土茯苓對血虛體弱陰虛下血有一定的食療作用，對去溼有著很好的作用。 ...
1、脾胃溼熱，患者要適當攝入有清熱利溼作用的食物，如冬瓜、綠豆、紅豆、黃瓜、薏苡仁等，多進食一些富含維生素和纖維質的食物，宜清淡飲食，不吃或少吃甜膩、辛辣、油炸、肥甘食物。
2、肝膽溼熱、膀胱溼熱及大腸溼熱，一般情況下都屬於病理範疇，需要找專業醫生治療，食物可能起不了什麼作用。中醫認為，高蛋白高脂肪的 ...
1、飲食要清淡，多吃甘寒、甘平的食物，如綠豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕、西瓜等。
2、少食辛溫助熱的食物。少吃油膩、甜味品，預防溼熱。應戒除菸酒，因為菸酒在中醫看來屬於具有溫熱作用的。溼熱體質的人要注意疏肝利膽，清熱祛溼。
3、減少熬夜的次數，保證睡眠質量。另外，有空練練氣功、瑜伽、太極 ...
1、原材料：小棗2粒，薏仁米50克，綠豆50克，粉葛500克，豬扇骨500克，姜2片，水8碗。
2、將粉葛去皮切成厚塊備用；
3、將綠豆和薏仁米清洗，侵泡2鐘頭；
4、豬骨頭清洗後汆水，取瓦鍋，放進全部的食物火災燒開；
5、隨後文火煲煮一個半小時上下，新增鹽調料就可以。 ...
1、去溼熱的食物有薏米、紅豆、茯苓、山藥、冬瓜、南瓜、胡蘿蔔、綠豆、白蘿蔔、白扁豆、玉米等。身體有溼熱的患者，要少吃辣椒、大蔥等辛辣刺激，和羊肉、泥鰍、韭菜等溫燥食物，適當參加體育鍛煉，促進排汗。
2、祛溼熱，還可以經常刺激豐隆穴、承山穴、陰陵泉穴、足三里穴、三陰交穴、極泉穴、中脘穴、血海穴、曲池穴、 ...