1、自覺維護公共消防安全,發現火災迅速撥打119電話報警,消防隊救火不收費。
2、發現火災隱患和消防安全違法行為可撥打96119電話,向當地公安消防部門舉報。
3、不埋壓、圈佔、損壞、挪用、遮擋消防設施和器材。
4、不攜帶易燃易爆危險品進入公共場所、乘坐公共交通工具。
5、不在嚴禁煙火的場所動用明火和吸菸。
6、購買合格的煙花爆竹,燃放時遵守安全燃放規定,注意消防安全。
7、家庭和單位配備必要的消防器材並掌握正確的使用方法。
8、每個家庭都應制定消防安全計劃,繪製逃生疏散路線圖,及時檢查、消除火災隱患。
1、白開水是兒童的最佳飲品。飲白開水不光能滿足兒童對水的生理需要,還能為他們提供一部分礦物質和微量元素,不管是碳酸飲料、營養保健型飲料,還是當前許多家庭熱衷的純淨水和礦泉水,都不宜代替自來水作為人的主要飲用水。燒開的自來水冷卻到25~35攝氏度,此時水的生物活性增加,最適合人的生理需要。兒童,因為代謝快,對水的需求量相對比成人多,因此,對水和礦物質、微量元素缺乏或過多,都會影響身體健康。
2、長期過量吃冷飲有損健康。一到夏季,許多小孩子都愛吃雪糕,3-6歲左右的孩子一般都不會控制自己的食慾,想吃就吃。一次讓孩子吃4、5個雪糕,或喝掉2、3瓶汽水,這對兒童健康非常不利。首先,暑天人體胃酸分泌減少,消化系統免疫功能有所下降,而此時的氣候條件恰恰適合細菌的生長繁殖。因此,夏季是消化道疾病好發季節。過食冷飲會引起兒童胃腸道內溫度驟然下降,區域性血液迴圈減緩等症狀,影響對食物中營養物質的吸收和消化,甚至可能導致兒童消化功能紊亂、營養缺乏和經常性腹痛。
3、易拉罐飲料對兒童有危害。倍受孩子們喜歡的易拉罐是以鋁(AL)合金為材料製成的。為避免鋁合金與飲料接觸,其內層塗以有機塗料以作隔離。有些廠家在生產過程中,保護塗料未全塗滿罐壁,或者在封蓋、灌裝和運輸途中出現塗層破損,都會導致飲料與鋁合金直接接觸,而使鋁離子溶於飲料中。有調查顯示,易拉罐裝飲料比瓶裝飲料鋁的含量高出3~6倍。若常飲易拉罐飲料,必然造成鋁攝入過多。鋁過多可能導致兒童智力下降、行為異常,不利於兒童骨骼及牙齒髮育。
4、彩色汽水會影響體格發育。五顏六色汽水的主要成分是人工合成甜味劑、人工合成香精、人工合成色素、碳酸水,經加充二氧化碳氣體制成的。除含一定的熱量外,幾乎沒有什麼營養。這裡的人工合成甜味劑包括糖精、甜蜜素、安賽蜜和甜味素等。這些物質不被人體吸收利用,不是人體的營養素,對人體無益,多用還對健康有害。
5、膨化食品儘量少吃或不吃。油炸薯條、雪餅、薯片、蝦條、蝦片、雞圍、雞條、玉米棒等是孩子們最喜歡的膨化食品。檢測顯示,膨化食品雖然口味鮮美,但從成分結構看,屬於高油脂、高熱量、低粗纖維的食品。從飲食結構分析有其一定的缺陷,只能偶爾食之。長期大量食用膨化食品會造成油脂、熱量吸入高,粗纖維吸入不足。若運動不足,會造成人體脂肪積累,出現肥胖。兒童經常食用膨化食品,會影響正常飲食,導致多種營養素得不到保障和供給,易出現營養不良。膨化食品中普遍高鹽、高味精,將使孩子成年後易導致高血壓和心血管病。
6、常吃果凍會阻礙營養吸收。市場上銷售的果凍,絕大多數並不是用水果製成的,而是採用海藻酸鈉、瓊脂、明膠、卡拉膠等增稠劑,加入少量人工合成的香精、人工著色劑、甜味劑、酸味劑等配製而成。其中的海藻酸鈉、瓊脂等雖屬膳食纖維類,但吸收過多會影響脂肪、蛋白質的吸收,尤其是會使鐵、鋅等無機鹽結合成可溶性或不可溶性混合物,從而影響機體對這些微量元素的吸收和利用。
7、洋快餐營養單一不可多吃。營養配比上仍存在很大的問題:高熱量、高脂肪、葷素搭配不合理。如果只是偶爾吃一兩次還可以,倘若經常光顧,對兒童身體帶來的危害,是不容忽視的。以漢堡包為主的洋快餐具有“三高”:高熱量、高脂肪、高蛋白;“三低”:低礦物質、低維生素、低纖維的特點。高熱量、高脂肪會導致肥胖。若兒童長期食用洋快餐,久而久之還會對身體發育產生不良影響。
8、可樂、咖啡兒童不宜多喝。大量研究發現,常飲咖啡和含咖啡因的飲料,對兒童身體健康不利。咖啡因實際上是一種興奮劑,它主要對中樞神經系統產生作用,會刺激心臟肌肉收縮,加速心跳及呼吸。咖啡因有刺激性,能刺激胃部蠕動和胃酸分泌,引起腸痙攣,常飲咖啡的兒童容易發生不明原因的腹痛,長期過量攝入咖啡因則會導致慢性胃炎。咖啡因能使胃腸壁上的毛細血管擴張,兒童的骨骼發育也會因此受到影響。同時,咖啡因還會破壞兒童體內的維生素B1,引起維生素B1缺乏症。
1、空調的設定溫度不宜過低,過低會導致耗電量增加。夏季設定在26℃到28℃,冬季設定在16℃到18℃。
2、冰箱內貯存食品過少時,由於熱容量變小,壓縮機開停時間縮短,造成冰箱累計耗電量增加。所以食品過少時,可以用幾隻塑膠盒盛水放進冷凍室內。
3、電視機不看時應拔掉電源插頭。有些電視機關閉後,映象管仍有燈絲預熱,整機處在待用狀態仍在耗電。
4、煮飯前將米浸泡30分鐘後再用熱水煮,可省電30%。
5、一般洗衣機都分有強洗和弱洗功能,許多人為了省電,往往會選擇“弱洗”功能,這是一種認識上的誤區。弱洗比強洗改變葉輪旋轉方向的次數要多,所以弱洗反而費電,強洗不但省電,還可延長電機使用壽命。
6、淘米水切勿隨意倒掉,可用來澆花、洗臉或洗碗,肥力、去汙力溫和,又不汙染水質。喝不了的麵條湯、水餃湯也有一定的去油汙作用,可用來洗刷碗筷。可減少洗潔精對水質的汙染和在人體內的蓄積。
7、家中所有電器及辦公室的電器用畢要隨手關掉電源,不要讓電器長時間處於待機狀態。
1、禁止用手去移動運轉的家用電器,如檯扇、洗衣機、電視機等。
2、禁止赤手赤腳去修理家中帶電的線路或裝置。
3、禁止用溼手摸、溼布擦燈具、開關等電器用具。
4、禁止隨意將三眼插頭改成兩眼插頭。
5、禁止亂拉亂接電線。
6、禁止私自在原有的線路上增加用電器具。
7、禁止使用不合格的用 ...
1、螃蟹是十條腿,因為螃蟹在科學上分類是屬於節肢動物軟甲綱的十足目。
2、在生物分類學上,它與蝦、龍蝦、寄居蟹是同類動物。
3、絕大多數種類的螃蟹生活在海里或近海區,也有一些棲於淡水或陸地。它們靠母蟹來生小螃蟹,每次母蟹都會產很多的卵,數量可達數百萬粒以上。螃蟹是依靠地磁場來判斷方向的。這類生物遺 ...
1、學校加強教育
各中小學校透過每學期開學時集中開展教育、在道德與法治等課程中專門設定教學模組等方式,定期對中小學生進行學生欺凌防治專題教育。
2、開展家長培訓
透過組織學校或社群定期開展專題培訓課等方式,加強家長培訓,引導廣大家長增強法治意識,落實監護責任,幫助家長了解防治學生欺凌知識。
...
1、電源線避免過負荷使用,破舊老化的電源線應及時更換,以免發生意外。
2、電箱漏電保護開關與空氣開關應配置合理,確保起到對人和家用電器安全保護作用。
3、認識和了解電源總開關,學會在緊急情況下關斷總電源。
4、不用手或導電物(如鐵絲、釘子、別針等金屬製品)去接觸、探試電源插座內部。
5、電 ...
滅火常識:1、 發生火災後要大聲呼喊並迅速撥打119火警電話,並派人去路口迎候消防車。
2、 在消防車到達現場前,應設法撲救。不要盲目開啟門窗,以免空氣對流,造成火勢擴大蔓延。
3、 撲滅火苗可就地取材,如用滅火器滅火或使用砂土、毛毯、棉被等簡便物品覆蓋火焰滅火。
4 、及時組織人員用臉盆、水 ...
1、不要獨自一人外出游泳,更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發生溺水傷亡事故的地方去游泳。
2、要有組織並在老師或熟悉水性的人的帶領下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳,下水前後都要清點人數、並指定救生員做安全保護。
3、要清楚自己的身體健康狀況,平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要 ...
1、空調的設定溫度不宜過低,過低會導致耗電量增加。夏季設定在26℃到28℃,冬季設定在16℃到18℃。
2、冰箱內貯存食品過少時,由於熱容量變小,壓縮機開停時間縮短,造成冰箱累計耗電量增加。所以食品過少時,可以用幾隻塑膠盒盛水放進冷凍室內。
3、電視機不看時應拔掉電源插頭。有些電視機關閉後,映象管 ...