漸進式延時訓練法具體有哪些

　　首先，握固：將大拇指扣在手心，指尖位於無名指（第四指）的根部，然後屈曲其餘四指，稍稍用力，將大拇指握牢。握固可以固守精氣神在體內，平時走路、坐車、閒聊、看電視時都可以進行。提踵顛足：提踵時五趾抓地，兩腿併攏，提肛收腹，肩向下沉，立項豎脊，百會上領；向下顛足時身體放鬆，輕輕咬牙，先緩緩下落一半，而後輕震地面。提踵可以牽拉腰背腿部的膀胱經腎經，輕震地面還可以帶動五臟六腑。

　　其次，用腳後跟健走：邁開大步，腳後跟先著地，不要彎曲膝蓋。腿往前邁時，腳尖伸直如同踢球；前腳落地時，後腳腳尖踮起。腳後跟先著地，實際上就是刺激了“腎經”穴位，經常用這種方式健走可以有效防治骨質疏鬆症。摩腎腧：並腿坐於床沿，雙手握拳，拳心虛空，分別按在後背腰部，上下按摩腰背腎腧穴，至有熱感為止。這個方法不僅能緩解疲勞，還能在短時間內補充精力，補足腎氣，強身健體。

　　最後，三元式站樁：兩腳分開，與肩同寬，兩手由身體兩側向前合抱於腹前，位置與臍同高，兩臂抱圓；同時兩膝微屈，重心下沉，兩膝關節微微向兩旁開啟。背略弓形，胸要含，背要拔，腰背部略向後拱，命門穴開啟。這樣前後、左右、上下都是圓，整個人顯得十分圓融。這是一個補益元氣的基本站樁法，常做能使腎元充沛、筋骨勁強。熱水泡腳：泡腳最適宜的時間是每晚7～9時，這是腎經氣血最衰的時辰，此時泡腳、按摩能改善全身血液迴圈，達到滋養腎和肝的目的。泡腳用的容器以木盆為好。泡腳水不能太熱，以40℃左右為宜。泡腳時間不宜過長，以15～30分鐘為宜。

　　第一：延時套環副作用 ，一般沒什麼影響的，國內用的人還是不少的，但不要對它有依賴性，最好是不用，或偶爾用用。延時環是阻斷陰莖血迴流，透過延長陰莖充血時間達到延時的目的。

　　第二：這個用久了之後可能對陰莖造成機械性的損害，這個損害一般來說是比較明顯可見的，所以你也可以偶爾用，當覺得不舒服的時候就別再用了，可以自己觀察。

　　第三：延時套環副作用，延時套和延時環這些都屬於外在的方法，用久了都會對人體有或多或少的影響。只有透過強身健體，並且找到早洩的根本原因，才能真正的治療。

　　孩子的成長永遠牽動著父母，孩子能夠健健康康長大，則是父母最大的期望。而在現實生活當中，往往不盡如意，總有些意想不到的情況降臨在孩子身上。父母為了儘量降低孩子們可能出現的情況，自誕生之後就給孩子進行訓練。其中，感統訓練是比較常見的，被爸媽給接受的。那麼，感統訓練有哪些呢

　　感統訓練，指的是運用專業的訓練的器材，孩子在玩的時候就可以透過對大腦的刺激，從而鍛鍊孩子的觸覺、前庭覺以及本體感，這樣進行提高孩子的感覺統合的能力。透過遊戲，在玩樂的過程中進行訓練。那麼，感統訓練有哪些呢感統訓練就是感覺統合訓練，透過多媒體的技術創造兒童虛擬的康復訓練的環境，擁有這眾多的訓練專案，並用科學的體育訓練裝置，讓教學更加的豐富多彩，從而改善兒童的觸感，本體感以及前庭感，這樣就可以實現大腦與身體的其他的功能相互聯絡以及協調，促進兒童大腦的發展。

　　感統訓練是透過給孩子虛擬出各種訓練環境，給出各種訓練的專案，各種豐富多彩的教學，從而改善兒童的觸覺、本體感以及前庭感，從而使得兒童的大腦與身體的協調發展。