1、蛙式潛泳要求軀幹和頭始終保持水平，但是兩臂開始划水時要稍低頭，以防止身體上浮。潛泳的腿部動作和蛙泳腿的動作只有很小的差別，即收腿時屈髖較小，腿向兩側分開的角度小。
2、划水動作：潛泳的划水動作和蝶泳划水相似，只是兩手掌之間的距離稍大一點，並且手掌轉動的方向沒有多大的變化，幾乎完全垂直與水面。
3、移臂動作：當划水結束並滑行一會兒之後，兩手從大腿兩側外旋，沿腹部、胸部前伸，至頭下時，手掌開始內旋，掌心轉向下方，在頭前方伸直，準備下一個划水動作。
4、臂腿配合：臂划水時和划水結束後，兩腿自然伸直併攏，在水裡做行動作。移臂時收腿，臂移至胸前向前伸的同時蹬腿，兩臂伸直時蹬腿結束。
5、在水裡是呼氣，以鼻為主口為輔，呼氣(吐水)要慢而輕;在水面上是吸氣，以口為主鼻為輔，吸氣要快而深。
6、如果不會憋氣和換氣，可以先在家裡練習，用臉盆或其他容器盛八九分的水，深吸一口氣，將臉埋在水裡憋住，直到憋不住了達到極限時，再用呼氣技巧慢慢的輕輕的吐氣，並且在吐氣的過程中，同時還可做假吞動作，把湧上來的氣再壓下去一部分，然後再一點一點的慢慢的吐，照這樣練習可以把在水下憋氣的時間延長。這樣練習可以增加肺活量，掌握呼氣、存氣的方法，這對自由泳、蝶泳很有幫助，尤其是對潛水和潛泳非常有利。
7、在游泳池練習憋氣、換氣時，要深吸一口氣，憋氣團身入水，雖然感覺下沉，但瞬間會慢慢從水下向上浮起來，面部在水裡千萬別吸氣，否則會嗆水，要控制好氣息，按憋氣時的“呼氣”技巧進行，在達到極限(不是把胸腔裡的氣全部吐完，而是要留一點點氣幫助你浮上水面換氣)時，就抬頭出水面換氣。
天秤座
逼婚妙法：由各方全面施壓
可別看善良優雅，各方保持平衡的天秤男們很好說話，其實在戀愛與結婚的事情上，他們是最沒有辦法作主張，更是很難從他們口中得到一個明確的回答的。對付天秤男們，想要逼婚，自己一個人，或由朋友，或由家長出面，是不夠的，要全部四方的人員都一起上陣，才能說服他們那顆不定的心。（完）
射手座
逼婚妙法：讓他自由
射手座的男生們喜歡追求自由，如果你一直逼婚，沒準真能把他們逼走。對於小孩子一樣的射手男生來說，其實最大限度地給他們自由，他們反而會一直在你身邊，不管走得再遠，心還是在你身上。放長線才能吊大魚，他們會心甘情願的上鉤的。（完）
巨蟹座
逼婚妙法：讓他家人施壓
巨蟹座的男生是相當重視家庭的，在跟你最初交往時就往往抱著結婚的念頭來談戀愛，對於他們而言，如果你很得他家人的喜歡，只要跟他的家人溝通好了，讓他家人向他施壓，他當然會欣然同意。（完） ...
雙魚座
逼婚妙法：拿出女王氣勢
雙魚座的男生們愛幻想，常有些不太符合現實的想法，愛浪漫，骨子裡有許多點子。對於結婚，其實他們是無法面對真正的現實問題的。想要對他逼婚，不妨拿出女王的氣勢，從氣勢上要強於他，他才會乖乖就範。（完） ...
金牛座
逼婚妙法：生米煮成熟飯
對於負責任的金牛男來說，他們是喜歡穩定生活的，也是一個許下承諾就一定會做到的人。如果要逼他向你求婚，最好的手段，莫過於生米煮成熟飯，必要時用肚子的小生命來讓他不得不向你求婚。（完） ...
財運不好該怎麼辦？一個人的財運是可以通過後天改變風水命理來改變的，所以如果一個人財運不好首選的就是佩戴一些招財的飾物。說到招財首選就是貔貅。可是貔貅並不是隨便佩戴都會有效的，未開光的就只是一件裝飾品罷了。讓貔貅招財的正確方法和禁忌你知道嗎？一起來瞧瞧吧。
讓貔貅招財的正確方法和禁忌：
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很多時候人們都會選擇佩戴一些東西來讓自己的財運更加的旺盛，但是他們首先也需要考慮到佩戴什麼，或者說如何佩戴才是會產生積極影響的，畢竟佩戴了肯定是希望他有一種影響存在的，這個時候一定要找到真正正確的方法才能夠招財的。
貔貅正確佩戴方法
1、貔貅項鍊掛件佩戴時，頭朝上最佳，可吸天財。
2、貔貅手鍊 ...
三伏天養生2020 三伏天防暑降溫的正確方法
1、注意飲食調節
儘量少吃脂肪類厚膩葷腥的食物，更要少吃辛辣之品，否則，不易消化的食物會給身體帶來額外負擔，影響夏天胃腸的消化能力。飲食以清淡素食為主，佐以魚肉蛋奶，保證人體必須的水分、鹽水、熱量、蛋白質、礦物質、維生素等物質的補充。
2、不長期待 ...
凍湯圓下冷水還是熱水
速凍湯圓需要用熱水煮沸。如果冰箱的溫度很低，湯圓硬邦邦的，建議解凍一下湯圓，然後將湯圓放在沸水中煮。待水開後，需要新增一些冷水，再煮沸一會，重複兩次，直到湯圓全部浮起來，這樣湯圓就能完全成熟了。
湯圓不適合用冷水煮沸，容易出現破皮的情況。煮湯圓的過程中，不需要用太大的火力，要 ...