澄江立夏節

　　立夏節是澄江縣漢族的民間傳統節日，每年立夏日開始舉行，為期三天，地點在距縣城4公里的西龍潭。因西龍潭又名“西浦龍泉”，故又稱“西浦節”。

　　據清乾隆二十七年（公元1755年）所立的《西龍潭輪流演戲碑》記載：“立夏及龍王慶誕，牌到分定輪著村營演戲一天”。清末賀宗章《幻影談》中也提到：“澄江府……有巖泉（西龍潭），旁有寺廟，每年立夏，演劇酬神，居民男婦鹹集，俗稱西浦節”。相傳西龍潭附近的一個村子裡，有一個美麗的姑娘嫁給了西龍潭龍王做妻子，她不忘人間養育她的土地和父老鄉親，每逢天旱，村民們只要到西龍潭祈禱，她就會要龍王降下雨，灌溉田地，使農民能按節令栽下秧，逐漸就形成了一年一度的立夏節。舊時，立夏日會期開始時，先由澄江壩子內具有威望的漢族或回族老者，挑選一名精悍的年輕夥子，抱著刻有“風調雨順，五穀豐登”的銅牌，泅水送入潭內的洞中立好，然後再開始演戲活動。會戲連續唱三天三夜，請雲南省有名的戲班子或澄江知名的玩友演出。屆時，澄江以及呈貢、晉寧、昆明等地的漢族和其他少數民族群眾數萬人相邀前來聚會，西龍潭近旁的山腳、路邊還搭起臨時綵棚、攤點，買賣土產百貨、食品茶水，十分熱鬧。

　　立夏節在新中國成立後數年間曾繼續舉行，後來中斷了幾十年，直到1989年才又恢復活動。為了不誤農時，將節日時間從立夏推後5天左右。從1995年後，根據群眾要求將節期從3天延長到5天，定在每年5月10日至14日舉行。政府文化部門參與組織節日活動，除唱滇戲、花燈外，還有耍龍、舞獅、跑驢、民族歌舞等各種文藝節目的表演。

　　井岡山立夏當天吃“立夏蛋”，家家戶戶，人人要吃蛋。有些人還會吃“立夏狗”，俗話說：“吃了立夏子，榔頭打不死；吃了立夏狗，兩腿忙忙走。”

　　這個節目氣氛不濃，因為正是春插季節，農事太忙。

　　立夏節的來歷簡介

　　立夏是農曆二十四節氣中的第7個節氣，夏季的第一個節氣，表示盛夏時節的正式開始，太陽到達黃經45度時為立夏節氣。鬥指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。

　　《月令七十二候集解》：“立夏，四月節。立字解見春。夏，假也。物至此時皆假大也。 ”

　　在天文學上，立夏表示即將告別春天，是夏天的開始。人們習慣上都把立夏當作是溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農作物進入旺季生長的一個重要節氣。

　　立夏節氣是怎麼來的

　　每年四月初一前後太陽到達黃經45度時為農曆的立夏節氣，立夏在戰國末年就已經確立了，“鬥指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。”立夏表示即將告別春天，是夏日天的開始。人們習慣上都把立夏當作是溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農作物進入旺季生長的一個重要節氣。

　　立夏的習俗

　　迎夏儀式

　　立夏的產生如果科學的解釋就是太陽到達了黃赤交角的45度，一旦看到了這個節氣就標誌著夏天的開始。每一個重要的日子都會相應的舉行一些讓人銘記的活動，因此立夏時也有迎夏儀式，雖然發展到現在很多人都已經忘記了古時候的天子祭祀炎帝和祝融，但是人們慶祝的心願還是沒有改變。

　　稱人活動

　　這個有趣的活動據說是起源於三國時代，阿斗被孫夫人撫養，她會在趙子龍面前給阿斗稱體重，每一次的週期就是根據立夏來估定，然再寫信向諸葛亮彙報情況，發展到現在，立夏稱人有的是懸掛在大樹上，而且很多情況下是給老人和小孩稱。這是一種民間風俗，成為了人們遊戲的一種。

　　鬥蛋遊戲

　　相比於其他的節氣和節日，立夏的活動相對比較實用，這個簡單的遊戲就是首先大人用絲線編成蛋的形狀，然後放進事先煮熟的雞蛋或者鴨蛋，然後就是被掛在小孩子脖子上了，因為是鬥蛋，所以會在蛋上繪畫圖案，人們互相來比較畫的內容。

　　立夏節氣的氣候特點

　　立夏以後，江南正式進入雨季，雨量和雨日均明顯增多，連綿的陰雨不僅導致作物的溼害。還會引起多種病害的流行。小麥抽穗揚花是最易感染赤黴病的時期，若預計未來有溫暖但多陰雨的天氣，要抓緊在始花期到盛花期噴藥防治。

　　南方的棉花在陰雨連綿或乍暖乍寒的天氣條件下，往往會引起炭疽病、立枯病等病害的暴發，造成大面積的死苗、缺苗。應及時採取必要的增溫降溼措施，並配合藥劑防治，以保全苗爭壯苗。

　　立夏吃什麼

　　1、見三新

　　“三新”指新熟的櫻桃、青梅和麥子。人們先以這“三新”祭祖，然後活人嘗食。蘇俗立夏還要吃海螄、麵筋、白筍、薺菜、鹹鴨蛋、青蠶豆。各家酒店立夏這天對進店的老顧客奉送酒釀、燒酒，不取分文，把立夏叫做“饋節”。立夏的來歷

　　2、嘗八新

　　這“八新”就是櫻桃、新筍、新茶、新麥、嫩蠶豆、楊花蘿蔔、鰣魚和石首魚(黃魚)。其中鰣魚最為名貴。頭潮鰣魚是送往朝廷的貢物，二潮鰣魚被豪門富室弄去解饞，尋常人家嚐鮮吃鰣魚已是三潮過後的鰣魚了。

　　立夏如何養心

　　1、慎起居

　　《黃帝內經》曰:“夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日。”立夏以後氣候變化比較顯著，應晚睡早起，以順應陰陽變化。同時，立夏後人們應養成午睡的習慣。午睡時間因人而異，一般以半小時到1小時為宜，時間過長會讓人感覺沒有精神。午休時不要貪涼，避免在風口處睡覺，以防著涼受風，發生疾病。

　　2、清飲食

　　夏季陽氣上升，食用過多油膩、易上火食物，會引發痤瘡、口腔潰瘍、便秘等病症。建議多喝牛奶，多吃豆製品、雞肉、瘦肉等，既能補充營養，又可達到強心的作用。平時多吃蔬菜、水果及粗糧，增加纖維素、維生素C和維生素B族的供給，預防動脈硬化。立夏的來歷

　　3、慢運動

　　立夏以後氣溫漸升，易出汗，汗為心之液，若此時再劇烈運動，容易造成機體缺水，故應選擇散步、慢跑、打太極拳等慢節奏的有氧運動，並在運動後適當飲溫水，補充體液。活動強度以不感到疲憊為宜，時間不宜超過1小時，以減少心臟負荷，防止心肌缺血發作。