澳門晚上吃宵夜好吃的餐廳有：
1、華峰食館，位於離島凼仔孫逸仙博士大馬路，十四小時營業，且全年無休，主營宵夜場，菜色家常，價格實惠；
2、水佬榮飯店，位於澳門河邊新街361號地下國際酒店對面，是一家地道澳門味道的夜宵店，屬於典型的家庭式餐廳，食客可選擇自己愛吃的菜式口味；
3、坤仔美食餐廳，位於凼仔望廈青洲大馬路新華學校對面的輝滿閣一樓，餐廳只做夜市和宵夜，所用食材新鮮，餐廳主打傳統手工菜和椒鹽系列菜式。
澳門晚上吃宵夜好吃的餐廳有：
1、華峰食館，位於離島凼仔孫逸仙博士大馬路，十四小時營業，且全年無休，主營宵夜場，菜色家常，價格實惠；
2、水佬榮飯店，位於澳門河邊新街361號地下國際酒店對面，是一家地道澳門味道的夜宵店，屬於典型的家庭式餐廳，食客可選擇自己愛吃的菜式口味；
3、坤仔美食餐廳，位於凼仔望廈青洲大馬路新華學校對面的輝滿閣一樓，餐廳只做夜市和宵夜，所用食材新鮮，餐廳主打傳統手工菜和椒鹽系列菜式。
如果是在上夜班的情況下，可以適當的吃一些宵夜，但是要少吃最好是不吃。還有九點鐘之後就不要吃，如果經常晚上吃宵夜，很容易破壞胃腸道的正常消化規律，特別容易加重胃腸道的負擔。而且夜間不太容易消化會使用大量的時間入睡，會影響睡眠質量。食物不容易消化會轉化為脂肪。這樣脂肪聚集下來的話就很有可能導致肥胖。所以說為了健康，為了美麗，還是不要吃宵夜為好。
夏天吃宵夜的人很多，大家都知道吃夜宵會胖、加重失眠、血糖紊亂，引發胃病，但是還是止不住夜宵攤美食對我們的誘惑。那麼晚上吃宵夜真的不健康嗎？宵夜該怎麼吃最好？下面小編帶來介紹。
晚上吃宵夜真的不健康嗎
晚上吃宵夜是一個非常不好的習慣。人需要一個規律的飲食習慣，規律主要指的是就餐時間規律，不可過飢也不可過飽，晚上吃夜宵就有可能吃得過飽，可能的危害如下：
第一、不利於晚上按時就寢，造成腹部脹滿不適，多會推遲睡眠時間，也會影響睡眠質量;
第二、一般推薦晚上過了七點就不要再進食了，如果晚間攝入飲食，胃要蠕動起來，促進食物消化，頻繁吃宵夜和癌症的發生有相關性;
第三、時間過晚吃宵夜，相對應的運動量又不足，就有可能會導致發胖，長期下去血脂升高，有誘發心腦血管疾病的風險;
第四、長期吃宵夜有可能會對口腔牙齒造成破壞。
宵夜該怎麼吃最好
根據中國烹飪協會發布的調查顯示，超過六成的消費者每週至少會吃1-2次夜宵。夜宵下肚，感覺嘴巴得到了滿足，但是這些美味可能會對身體造成損傷與負擔。燒烤吃下肚，腸胃恐遭罪。火鍋吃的爽，“上火”受不了。喝酒睡不安，肝腎壓力大，喝多還可能斷片。甜品雖誘人，吃完怕發胖。所以，吃宵夜時也有一些注意事項。簡單說幾點。
1、選擇正確的夜宵食物，Tip 1：好消化的，少油膩還不影響血糖的波動的食物，如蘋果、桃子、梨、獼猴桃、橘子、草莓、柚子、櫻桃等。Tip 2：熱量低又飽腹的，可以吃毛豆、蠶豆、藕片等蛋白質含量高的蔬菜，飽腹感相對強一些。Tip 3：不要吃刺激性食物。吃完宵夜就要睡覺了，因此不要選帶咖啡因等刺激大腦的食物，否則不利於睡眠。可以選擇夜宵喝一杯純牛奶或者酸奶，既能夠緩解飢餓，還更有助於睡眠。
2、夜宵進食不宜過多，品種可多樣，但量一定要少。
3、合理安排吃夜宵的時間。晚上10點到第二天早上6點最好不要進食。
白天吃飯時，食物的訊號和光線的訊號是一致的，負責消化食物的胃腸道和消化腺，與消耗能量的肌肉、脂肪組織和神經系統是高度同步的，食物能夠高效地為人體提供能量，讓我們思考和行動更加高效。
相反，當我們更多在晚上吃飯時，食物的訊號和光線訊號產生了矛盾，身體陷入混亂狀態，更多的熱量被囤積在體內。因此，我們要做的是讓身體各種生物節律節奏一致，順應飲食，而不是一味地挑戰自己的身體。
當然，如果有特殊情況，偶爾需要吃夜宵也不是不可以，比如高強度的運動或者學習後，沒顧得上吃晚餐時等等情況。