炒熟南瓜子吃了會胖嗎

　　炒熟南瓜子吃了會發胖，因為南瓜子裡面熱量很高。吃500g的南瓜子的熱量相當於吃了兩碗米飯。南瓜子，中藥名。葫蘆科南瓜屬植物南瓜的種子。秋季採摘成熟果實，取出種子，洗淨曬乾。

　　1、吃南瓜子不會發胖，南瓜子含有豐富的鉀、鋅、硒等礦物質和微量元素，含有脂肪酸、維生素E、維生素B族，具有降血脂、降低膽固醇的作用。

　　2、經常吃南瓜子具有潤腸通便、去食積，對減肥有調理作用，減肥的患者應該控制飲食，不要暴飲暴食，應忌食油膩性大的食物，如烤肉、油炸食品，可以適當多吃蔬菜、水果，含有豐富的維生素和纖維素，具有潤腸通便、排毒的功效。

　　西紅柿炒雞吃了是不會變胖的，相反因為雞蛋與西紅柿的蛋白質與維生素，還會有瘦身的效果。這是因為雞蛋裡富含蛋白質，而西紅柿裡則具有很多的維生素，補充人體所需，卻不會出現發胖的現象。