1、炒鍋放在火上預熱，鍋熱之後把白芝麻倒入鍋中幹炒，炒出芝麻香味之後放在盤子裡面備用。
2、糯米麵粉倒入乾淨的容器中，加入適量的白砂糖。用溫水和麵，一邊倒水，一邊用筷子攪拌，攪拌成絮狀之後揉搓成光滑的麵糰。
3、然後把麵糰揪成小劑子，每一個小劑子按壓成薄餅，把紅薯泥放入餅中包起來，做成糰子狀。然後放在盤子裡面滾動一圈，讓丸子表面沾滿白芝麻。
4、炒鍋中加入適量的食用油，燒至5成熱的時候，把芝麻球放入鍋中，煎炸至金黃酥脆漂浮在油麵上，就可以控油出鍋啦。外酥裡糯香甜又有營養好吃的停不下來。
1、炒鍋放在火上預熱，鍋熱之後把白芝麻倒入鍋中幹炒，炒出芝麻香味之後放在盤子裡面備用。
2、糯米麵粉倒入乾淨的容器中，加入適量的白砂糖。用溫水和麵，一邊倒水，一邊用筷子攪拌，攪拌成絮狀之後揉搓成光滑的麵糰。
3、然後把麵糰揪成小劑子，每一個小劑子按壓成薄餅，把紅薯泥放入餅中包起來，做成糰子狀。然後放在盤子裡面滾動一圈，讓丸子表面沾滿白芝麻。
4、炒鍋中加入適量的食用油，燒至5成熱的時候，把芝麻球放入鍋中，煎炸至金黃酥脆漂浮在油麵上，就可以控油出鍋啦。外酥裡糯香甜又有營養好吃的停不下來。
1、原料：麵粉適量、雞蛋1個、鹽少許、清水適量。
2、準備麵粉500g、雞蛋一隻、清水適量。
3、先把雞蛋在盆中打散，再把麵粉放入盆中。(按500g麵粉一個雞蛋的比例就行。）
4、邊向盆中倒水邊用手攪拌，攪拌至大片雪化狀。
5、用手沾水和成光滑的麵糰，蓋上蓋子飭三十分鐘左右再揉至光滑即可。
1、避免使用藥物，大部分的減肥藥物都是對神經，心腦血管有影響。
2、搭配均衡營養，低卡的減脂餐來吃，如果不會可以考慮代餐。
3、適當的運動，增加身體的肌肉量，提高基礎代謝，這樣燃脂效率會更高。
4、多喝水，水分在身體內可以增強迴圈有利於脂肪代謝。
5、正確健康的減肥方式做到以上幾點就好，後期就更多是堅持，減肥切記追求快，過快的減肥不但會增加心臟負擔，會導致身體的皮膚修復沒有體重減少的速度快，容易造成皮膚鬆弛。