1、壓力大催生進食慾望
進食會給人帶來愉悅感，從而舒緩壓力。因此壓力大的時候，很多人會選擇愉悅感最強的高脂肪+高糖組合的食物。加上工作忙起來時，隨便一個麵包就打發掉，而一旦工作過後，就會想好好犒勞自己一下，大魚大肉一大桌。
2、缺乏運動
壓力大的人往往因為忙碌，體力活動減少，運動更加減少，直接導致了身體剩餘熱量過多，囤積成脂肪
3、壓力大會催生脂肪細胞
美國斯坦福大學醫學院研究人員發現，壓力會直接催生脂肪細胞。
大晚上吃堅果是很容易長胖的，因為堅果是一種富含油脂和熱量的食物。其中花生含有40%的油，葵花子含有50%多的油，核桃含有60%以上的油，松子則含有70%的油。堅果“油多”，熱量也不低，100克的核桃，熱量超過600大卡。所以大晚上吃堅果是很容易變胖的。
吃了就拉的人不容易長胖，吃過就排便考慮慢性腸炎的可能性比較大。慢性腸炎指的是長期的慢性炎症，由感染或者非感染因素引起腸道功能下降，從而不能夠有效地對食物進行吸收和消化，口服食物之後會刺激腸道發生進行性的蠕動，所以食物就會及時排出，人體得不到充分的吸收和消化，久而久之就會引起人體消瘦、精神狀態下降等一系列問題，所以需要及早檢查治療。另外平時需要養成合理規律的飲食習慣，避免辛辣刺激食物的攝入。
有一些人，他們非常控制自己的體重，從來不會讓自己的體重超過標準。但是大部分人在元旦的時候，都會開始胡吃海塞，導致他們每天都要吃下很多的食物，從而也成為了他們長胖的原因。那十二星座中，有哪些星座會逢年過節胖十斤，哪些星座在春節期間更容易長胖呢？
金牛座：閒來無事
金牛座之所以在元旦的時候會長胖 ...
甘蔗是開春的時候很多人都喜歡吃的水果，可以一邊嚼一邊吃掉甜甜的甘蔗汁，休閒追劇的時候也是不錯的選擇。不過喜歡甘蔗的小夥伴要注意了，吃甘蔗一定要適量，不然是非常容易增肥的，因為甘蔗裡面含有的糖分非常豐富。下面，就快和小編一起了解相關知識吧！
吃一根甘蔗等於吃了多少糖？
甘蔗裡面有大量的蔗糖、果糖，含 ...
晚上喝粥不容易長胖。
現在很多人為了減肥和身體的美觀，經常會選擇晚上的時候不吃東西，久而久之的演變就會讓自己的腸胃功能變得不是很好，減肥可以，但是一定要注意飲食，晚上偶爾喝一些粥，或者是吃一些清湯不會造成發胖，還能減肥，所以晚上喝粥是不會發胖的。
粥(congee)是漢語詞語，讀作zhou，總筆畫 ...
1、一般減肥的人都喜歡吃黃瓜，因為黃瓜水分高、熱量低，含糖量少，富含纖維，口感清脆又方便，吃多了不胖，實在是減肥必需品。不過要注意的是，減肥期間不能只吃黃瓜，否則會營養不良。
2、新鮮的煮玉米，好吃還營養。而且玉米中含有豐富的鎂元素，可以促進腸胃蠕動，幫助排出體內廢物和毒素，可起到清腸排毒的作用，對減 ...
1、如果吃香蕉不多可能會引起發胖。
2、香蕉含的熱量比較高，裡面含有大量的葡萄糖，如果患者進食香蕉每天超過100克，而且不容易活動，這種情況就會體內出現熱量過剩的情況，所以會出現體重增高，而且需要密切監測血糖變化，以免出現吃香蕉引起的糖尿病，應該給積極整治。 ...
1、選擇原味高湯清鍋鍋底。
2、多吃菇類、青菜類以及纖維質多、飽足感強的食物。
3、吃肉類的話只吃純原味未加工的肉。
可以食用的食物:乾酪、綠茶、紅茶、黑咖啡、蔬菜、水果、米飯、餅、麵條、土豆、番薯、低脂肪牛奶、酸乳酪；
不可以食用的食物:牛肉、豬肉、雞肉、漢堡包、香腸、燻肉、黃油、奶油餅 ...
1、 容易長胖。不吃主食減肥，可能初期效果明顯，但掉下去的體重裡，脂肪比例很低，多是肌肉和水分。而肌肉的流失讓你形成易胖的體質，從而容易造成體重反彈。
2、主食中富含碳水化合物，人一天所需的50%-60%的熱能都來自於碳水化合物，當主食攝入不足時，人容易出現疲倦、脾胃虛弱、皮膚髮黃、掉頭髮、口氣難聞、 ...