為什麼冬天早上起不來+為什麼冬季早上起床起不來

　　導語：有些朋友發現，在夏天的時候，早上起床是一件很輕鬆的事情。但是到了冬天的時候，就是起不來。那麼，大家知道為什麼冬天早上起不來？為什麼冬季早上起床起不來？以下內容由小編為大家精心準備，看完就清楚了，還可以分享給小夥伴哦。

　　為什麼冬天早上起不來

　　1、內外溫差

　　眾所周知，人也是動物，但凡動物就會有一種趨利避害的本能。所以冬天在被窩裡的溫度是最適宜的，一旦離開被窩溫度就會冷許多。每個人都是有惰性的，人永遠會朝抵抗力最低的路徑走。繼續逗留在被窩就是抵抗力最低的路徑，如此此時你不做些什麼，那麼又會很快進入睡眠狀態。而夏天甚至是不需要蓋被子的，所以不存在內外溫差或者很低。

　　2、生物規律

　　冬天晝短夜長，夏天晝長夜短，所以古人提倡的是夏日晚睡早起，冬日早睡晚起。體內調控晝夜規律的激素是褪黑激素和大腦血清素，而這褪黑激素會根據眼睛所接受的光照在垂體分泌激素，進而影響人的睡眠。

　　冬季起床注意事項

　　早上醒來不要馬上起床

　　因為這時血液迴圈速度從緩慢逐漸加快，血管彈性逐步增強，血壓穩步提升。如果起床太快會造成血液迴圈速度和血壓猛然加快，血管承受不住進而破裂。長期如此會加大中風的危險。

　　起床後要先喝點白開水

　　喝水可以中和血液稠度加快迴圈速度，使心腦供血充足心臟動力增加，加快身體機能甦醒進而正常執行。減少患高血壓，心肌梗塞和腦梗塞的機率。

　　去衛生間來個大小便

　　但排便不要過度憋氣和用力防止眩暈和腦血管破裂。同時排便可以清理腸胃中的毒素和清潔尿道，防止腸胃疾病和尿道炎症。

　　用溫水洗臉刷牙

　　經過一夜的時間肌膚會分泌不少油脂和毒素，口腔也因為長時間的閉合導致細菌繁殖變多和口氣異味變大。洗臉刷牙就可以很好地解決這些問題，防止皮膚疾病和空腔疾病的發生。

　　冬天起不來方法

　　招數一：鬧不停法

　　提前一個小時開始鬧，每5分鐘鬧一次，鬧得你實在受不了了，哈哈，只好起床了。同時你可以把鬧鐘放在離床很遠的地方。夠不著“貪睡”鍵，鬧久了受不了只好爬起來去按掉，順便就起來了招數二：神奇尿催法有位技術達人，他透過精確測量，找出了睡前飲水量與被尿憋醒的時間之間的關係。於是，他發明了神奇的“尿催起床法”。於是，有一天，你看見他悲催地坐在馬桶上悲鳴。

　　招數二：意念轉移法

　　找一些溫暖我們心窩的起床“誘餌”。比如下面幾位達人的起床理由：1、起床也需要阿Q精神!牙一咬，心一橫，心裡默唸：天怎麼這麼熱啊，好熱啊!就這麼爬起來了。2、剛剛想好，明天的起床理由是，我準備拆一支新的睫毛膏!

　　招數三：看到讓人愉快的事

　　心理學發現，我們睡眠時荷爾蒙在體內產生變化，導致多數人醒來後沮喪或心情不佳。我們可以每天晚上寫下第二天最讓你感到高興的事，例如和朋友晚餐、你從網上訂的書會送來，把這張紙條貼在床頭或鬧鐘上，一睜眼就能看到，這會幫助你心情愉快，更樂於迅速清醒來迎接新的一天。

　　招數四：臥室色彩明亮一些

　　不同的顏色也會影響我們的心理情緒。因而床單、被套、靠枕不要選擇暗色調，可以採用紅色、桔色、粉色這些暖色系，明亮、生動的色彩會啟動腎上腺素分泌，讓人興奮，感覺身體很有力量。或者在床邊放一盆植物(如果對植物過敏，可以擺放模擬花)，起床後就能看到花，會感覺心情很好，並能維持一整天。

　　招數五：把音樂開啟

　　音樂可以助於喚醒沉睡的心，撫慰人的心靈。可以把家裡的收音機或唱片機定時到起床時間自動開啟，早晨聽些音樂、新聞或有聲讀物能很有效地幫我們更有精神。如果想提振元氣，可以選擇莫扎特小提琴協奏曲類的音樂，打算一早就精力充沛，可以選擇舞曲。

　　招數六：提神的食物

　　日常可以多選擇一些像蔬菜、水果這樣富含纖維的食物。適量的食補可以彌補冬天人體內陽氣的不足，例如每週吃一次牛肉、羊肉、桂圓等，但食補不可 過於頻繁以免上火。在辦公室還能偶爾來杯茶或咖啡，最好是在上午的休息時段喝，對於有些人來說下午飲用咖啡或茶可能會影響晚上的睡眠。上午辦公室抽屜裡的 小零食也有神奇的大力量，幾片全麥餅乾橫掃飢餓，香蕉讓你保持愉悅好心情，杏仁這樣的苦味食物提神又健腦怎能缺少?

　　要說到什麼時候起床是最困難的，那麼大家一定都會認為是冬天。沒錯，寒冷的冬天總是讓大家不願意離開溫暖的被窩，但是為了工作還是不得不起床。有些人懶床只是一小會，但是有的人卻是起床困難戶，不管鬧鐘響了多久他們都選擇無視。那麼你身邊有這樣的人嗎？現在我們就一起來看下冬天的早上，定十幾個鬧鐘也不起床的星座。

　　白羊座：就是不想動

　　白羊座在生活中看起來總是活力滿滿，好像是一個絕對不會懶床的人。但是其實白羊座賴床簡直就是要和床融為一體的感覺。用他們的話來說他們是在休養生息為一天儲備能量，用別人的話來說他們其實就是懶。特別在冬天，想要讓他們離開床是不可能的事情，外面有多冷那麼他們的躺在床上的決心就有多大，就算是浪費一天的時間都可以。

　　巨蟹座：睡不醒

　　巨蟹座是一個比較慢條斯理的人，他們不管是做什麼事情都會慢慢的來。對於早上起床這件事情，他們其實是非常的抗拒的，因為他們始終覺得自己還沒有睡飽。如果說一天24小時，那麼巨蟹座可以直接睡過去不做任何的事情。就算有很多事情還等著他們的安排，他們也會盡量去拖延這個起床的時間，找各種藉口和理由去賴在自己的床上。

　　天蠍座：熬夜一族

　　天蠍座是屬於典型的夜貓子，他們晚上的時候有花不完的精力，但是一到早上那麼就會直接的躺在床上起不來。對他們來說黑夜是他們的主場，白天就是他們需要好好休息的時候了。在這個時候就算旁邊著火了，天蠍座都會蒙著被子繼續在睡覺了。想要讓他們起床，簡直就是比殺掉他們還嚴重，他們根本就是起不來也不想要起來哦。

　　雙魚座：拖延症患者

　　雙魚座不管是做什麼事情都是很喜歡拖拖拉拉的，著急的事情他們慢慢做，不著急的事情他們就拖著做。對於早上起來這件事情，他們只要能拖一會就是一會，畢竟能在床上享受的時間是他們最喜歡的時候。而且他們不想起床去面對那些讓他們覺得非常麻煩的事情，寧願躺在床上做自己的美夢幻想自己的美好生活也不想去面對現實中的事情。

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　　大年初一為什麼不能叫名字起床 為什麼初一早上不能叫名字起床

　　大年初一不能叫名字起床，是因為在過年的時候被人叫起床就意味著這一年都會被人催促著做事情，為了避免這樣就不在這一天叫人起床。大年初一最好讓人睡到自然醒。但也千萬不可過於睡懶覺，在白天睡午覺，一整年都會很懶惰，還會影響事業運。

　　大年初一的習俗有哪些

　　1、開門炮仗

　　初一早晨，在吃早晨前，會先放炮仗，去“開門大吉”之意，所以也叫做“開門炮仗”。陣陣爆竹聲後，碎紅滿地，燦若雲錦，稱為“滿堂紅”。這時滿街瑞氣，喜氣洋洋。鄉里鄉親，街坊四鄰見面互道一聲“新年好”，這新的一年也就開始了。

　　2、接年炮仗

　　在大年初一的慶祝活動從凌晨12點就已經開始人們會在除夕夜一家人團聚，一家人看著春晚，玩著牌熬夜迎接農曆新年的到來，並在零點時分，點燃炮仗、煙花，迎接新年的到來。

　　3、拜神

　　相信大家都知道每年都有人在寺廟排十幾二十個小時的隊，為的就是在新年的第一天，上得頭柱香，取得新年的頭彩!也為自己和家人祈福保一年的順利平安。在廣州正月初一這天，街坊會凌晨祭祖拜神，起床焚香、放炮仗，意為“搶春”。而在海口人初一拜神祭祖也是很有講究的，先擺好酒和茶，事先要準備好雞、雞血、魷魚、豬肉等食物，雞血要擺放在雞身上。

　　4、不殺生，不掃除

　　每逢春節，都有很多約定俗成的習慣要遵守，俗稱年禁。因為正月是一年之始，人們往往將它看作是新一年運程的兆示期，因此過年的時候“禁忌”特別多。比如大年初一這天忌殺生，因為殺生被認為會導致刀災、兵災、血災等災禍的發生。正月初一不能動用掃帚，否則會掃走運氣、破財。假使非要掃地不可，須從外頭掃到裡邊，否則財也會被掃出去。在農村如果這一天需要去水井裡打水，需要上香才能向水龍王借水。

　　5、吃齋

　　經過了年三十團夜飯的大魚大肉後，初一首餐飯，全家人卻要吃素食。源自“齋”與“災”同音，而吃齋也意味著“吃災”，將新的一年中的各種災難全部“吃掉”，保佑一家人平平安安。常見的早晨如湯圓取意是：事事如意，全家團圓美滿;餃子取“更年交子”(來年交好運)之意;麵條寓意“年年長久”等老百姓常吃的美食。

　　6、拜年討壓歲錢

　　新年的第一天小孩子們都會跑到長輩的跟前，乖巧的向爺爺、奶奶、爸爸、媽媽拜年，這時長輩們會露出慈祥的笑容，並把早以準備好的紅包，發給晚輩，而這個紅包也有個特別的稱呼“壓歲錢”。壓歲錢飽含著長輩對晚輩的祈福求安。在中國，關於壓歲錢的來由，壓歲錢在民俗文化中寓意辟邪驅鬼，保佑平安。相傳壓歲錢可以壓住邪祟，因為“歲”與“祟”諧音，壓歲錢最初的用意也是鎮惡驅邪。因為人們認為小孩容易受鬼祟的侵害，所以用壓歲錢壓祟驅邪，幫助小孩平安過年，祝願小孩在新的一年健康吉利、平平安安。

　　大年初一禁忌

　　1、勿叫姓名催人起床：大年初一不要叫人姓名催人起床，否則對方整年度都被人催促做事情。

　　2、不要跟還在睡覺的人拜年：若對方還在睡覺，千萬不要拜年，否則會影響他一整年的健康運勢。

　　3、別在早上洗頭、洗澡：傳說中初一初二是水神生日，若洗頭、洗澡，會將財運洗掉。

　　4、 不要吃稀飯與葷食：古時候窮人吃不起飯而吃稀飯，若於大年初一吃稀飯會導致一整年的貧窮。而大年初一忌殺生，不適宜吃葷食，有句俗諺即是，「初一早吃菜恰贏吃一年齋。

　　5、別在白天睡午覺：若在白天睡午覺，一整年都會很懶惰，還會影響事業運。

　　6、 忌吃藥：除了重病不得不吃，這天最好不要吃藥，包括補藥和補品。否則代表一整年都要吃藥，影響健康運勢。

　　7、 忌打掃：不要倒垃圾、掃地，否則會將財運趕走。這天就別做家事了吧，讓大家都休息一下。

　　8、不要借錢：俗話說，初一借了別人的錢，一年四季靠外援;初一借給別人錢，財產外流整一年。

　　9、忌用刀類：刀為兇器，有不祥之意。

　　10、 禁粗口打罵：小孩如果在初一就捱罵，接下來就會被罵一整年。但小孩也不能說不雅的字句，萬一不小心說出口，大人必須馬上接著說：「童言無忌。」衍伸的意義是，過年期間本就該和氣歡樂，避免爭吵打罵。